Treinamento Funcional

Os melhores artigos para desenvolver treinos específicos para cada aula.

Treinamento Funcional
Por que Montar uma Aula de Funcional para Terceira Idade?

Por que Montar uma Aula de Funcional para Terceira Idade?

O crescente aumento da população idosa gerou diversas necessidades para os profissionais do movimento, dentre elas estão adaptarem exercícios em suas aulas, como: fazer um treinamento funcional para terceira idade, respeitando seus limites corporais. Além disso, esse...

Funcional +60 – Saiba como montar um treinamento para terceira idade

Funcional +60 – Saiba como montar um treinamento para terceira idade

Sabemos que o envelhecimento é um processo contínuo e que, até o momento, é um processo biológico irreversível, mas você sabia que podemos utilizar uma técnica chamada “Funcional +60” que colabora para a saúde nessa fase? Através do conhecimento dos principais...

Quer inovar sua aula de Treinamento Funcional? Saiba como!

Quer inovar sua aula de Treinamento Funcional? Saiba como!

O Treinamento Funcional é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço em academias e ganhando mais adeptos a cada dia que passa. São diversos tipos de exercícios que auxiliam no fortalecimento, no condicionamento e na biomecânica do corpo. Inovar uma aula de...

Como Planejar um Treinamento Funcional para Atletas?

Como Planejar um Treinamento Funcional para Atletas?

Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento...

Funcional em Dupla pode ser opção na hora do treinamento

Funcional em Dupla pode ser opção na hora do treinamento

Praticar exercícios é importante para manter a saúde assim como evitar o sedentarismo. Quando contamos com a presença de uma segunda pessoa no treinamento, pode ser estimulante para todos como no caso do funcional em dupla. Pensando nisso, preparamos este texto para...

Por Que Utilizar a Fita de Suspensão no Seu Treino?

Por Que Utilizar a Fita de Suspensão no Seu Treino?

Você sabia que a fita de suspensão é um equipamento que pode proporcionar extremamente funcionais? Isso pois ela possui a instabilidade como uma de suas principais características, o que força o aluno a realizar uma boa ativação de Core durante todos os exercícios....

11 Exercícios Práticos de Treinamento Funcional para Quadril

11 Exercícios Práticos de Treinamento Funcional para Quadril

Você sabia que o movimento funcional para quadril e extremamente importante para a mobilidade do mesmo? Isso pois esse tipo de treinamento garante diversos benefícios ao quadril, auxiliando no dia a dia do indivíduo. Por isso, preparamos este texto para que você possa...

3 Passos Essenciais Para Criar o Circuito Funcional Perfeito

3 Passos Essenciais Para Criar o Circuito Funcional Perfeito

Se você segue as tendências dentro do Treinamento Funcional sabe que muitas academias começaram a adotar o treinamento em circuito. Existem lugares que até adotaram aulas somente em circuito e pelo jeito está fazendo muito sucesso. Você já começou a aplicar o circuito...

Conheça os 9 Movimentos Fundamentais do CrossFit

Conheça os 9 Movimentos Fundamentais do CrossFit

Atualmente, os treinos de Crossfit são os mais populares em academias de todo o mundo, justamente pela facilidade de adaptação que os exercícios deste programa de treinamento proporcionam por ser bastante dinâmico e variado. Muitas aulas de treinamento em circuito,...

Guia Definitivo: Entenda Tudo Sobre a Calistenia

Guia Definitivo: Entenda Tudo Sobre a Calistenia

Se você não gosta de lugares fechados como academias, ou acha musculação um tédio, que tal experimentar a calistenia? Em alguma época da sua vida você já fez a ginástica de calistenia, porque ela nos remete a época das aulas de educação física nos anos escolares....

11 Exercícios Fundamentais no Treinamento Funcional

11 Exercícios Fundamentais no Treinamento Funcional

Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da vez está ganhando espaço nas academias, estúdios e até mesmo ao ar livre, como em praças e praias de todo o país. O treinamento que caiu...

Treinamento Funcional: Aprenda Tudo Sobre Esta Modalidade

Treinamento Funcional: Aprenda Tudo Sobre Esta Modalidade

Por mais antigo que seja o treinamento funcional, antes utilizado na fisioterapia para reabilitar o indivíduo para as suas atividades da vida diárias (AVDS) através de exercícios, hoje ele está difundido pelo mundo todo. No Brasil, o professor Luciano D’Elia foi o...

Guia Definitivo Do Treinamento Funcional Para Idosos

Guia Definitivo Do Treinamento Funcional Para Idosos

Olá amigos profissionais e estudantes de Educação Física, Hoje iremos falar sobre um método de treinamento bastante conhecido por vocês, o Treinamento Funcional. Bom, eu particularmente não gosto muito deste termo, pois em se tratando de atividade física para a...

Benefícios para a Terceira Idade: Treinamento em Circuito com Pesos

Benefícios para a Terceira Idade: Treinamento em Circuito com Pesos

Ao envelhecer a tendência é que pratiquemos cada vez menos exercícios físicos por diversas razões. Nossa capacidade motora já não é mais a mesma, tão pouco temos a mesma força, flexibilidade e velocidade, o que torna a realização de atividades cada vez mais difícil....

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