Treinamento Funcional

Os melhores artigos para desenvolver treinos específicos para cada aula.

Treinamento Funcional para iniciantes: quais são os melhores exercícios?

Vamos conhecer alguns exercícios que podem ser realizados no Treinamento Funcional para iniciantes? Clique na matéria e saiba quais são eles!

5 Dicas de como aplicar o Treinamento Funcional em grupo

A prática de Treinamento Funcional em grupo é uma ótima estratégia para quem busca condicionamento físico, além de saúde corporal e mental!

5 exercícios de alta intensidade no Treinamento Funcional

Nesta matéria separamos 5 exercícios de alta intensidade para potencializar a queima de gordura e o bem-estar. Confira!

Por que é importante ativar e fortalecer o CORE?

Ativar e fortalecer o CORE deve ser uma prioridade no Treinamento Funcional. Confira nesta matéria as dicas para trabalhar essa musculatura!

Por que unir Treinamento Funcional e caminhada?

Unir Treinamento Funcional e caminhada gera muitos benefícios para o seu aluno. Confira tudo na matéria completa!

É possível variar exercícios de Treinamento Funcional sem acessórios?

Você sabia que é possível planejar exercícios de Treinamento Funcional sem acessórios? Clique nesta matéria e confira todos os detalhes!

Treinamento Funcional para cardiopatas: quais os principais exercícios contraindicados?

Quais são os exercícios contraindicados de Treinamento Funcional para cardiopatas? Nesta matéria você confere tudo o que precisa saber!

Conheça 5 exercícios para o fortalecimento abdominal

Você sabe como trabalhar o fortalecimento abdominal? Nesta matéria você confere 5 exercícios para implantar nas suas aulas. Clique e leia!

Quais são as vantagens de utilizar a Fitball no Treinamento Funcional?

Quais são as vantagens de utilizar a Fitball no Treinamento Funcional? Clique nesta matéria para conhecer tudo sobre a bola suiça!

Conheça os melhores exercícios para fortalecer a panturrilha

Você já conhece os melhores exercícios para fortalecer a panturrilha? Leia esta matéria e aprenda os movimentos para implantar em suas aulas!

5 exercícios para fortalecimento de membros superiores

Você sabe como trabalhar o fortalecimento de membros superiores? Clique nesta matéria e confira os 5 melhores exercícios para as suas aulas!

5 exercícios para fortalecimento de membros inferiores

Você sabe como trabalhar o fortalecimento de membros inferiores? Clique nesta matéria e conheça os 5 melhores exercícios para suas aulas!

Tônus Muscular: como ganhar com o Treinamento Funcional?

Você sabe como ganhar tônus muscular a partir de exercícios de Treinamento Funcional? Nesta matéria trouxemos todos os detalhes!

Por que usar halteres no Treinamento Funcional? Conheça os benefícios

Por que usar halteres no Treinamento Funcional? Nesta matéria você confere dicas, benefícios e tudo o que precisa saber sobre o acessório!

Treinamento Funcional para ganho de resistência física (+5 Exercícios)

É possível ganhar resistência física com o Treinamento Funcional? Clique nesta matéria e confira todos os detalhes mais importantes!

Como utilizar as anilhas no Treinamento Funcional?

Você sabe como utilizar as anilhas no Treinamento Funcional? Clique nesta matéria e confira cada detalhe para as suas aulas!

Por que usar o Kettlebell no Treinamento Funcional? Conheça os benefícios e as vantagens

Você sabe por que usar o Kettlebell no Treinamento Funcional? Conheça os benefícios e as vantagens clicando nesta matéria!

Por que a fita de suspensão no Treinamento Funcional é o equipamento ideal?

Por que a fita de suspensão no Treinamento Funcional é o equipamento ideal? Clique nesta matéria e descubra todos os detalhes!

Conheça os benefícios de realizar abdominais no Treinamento Funcional (+22 exercícios)

Você conhece os benefícios de realizar abdominais no Treinamento Funcional? Nesta matéria trouxemos todos os detalhes. Clique e confira!

É possível corrigir o agachamento? Conheça 3 exercícios perfeitos

Você sabia que é possível corrigir o agachamento? Nesta matéria trouxemos os melhores exercícios para a sua aula. Clique e confira!

Treinamento Funcional ou Musculação: qual escolher?

Neste texto, veremos as principais diferenças entre o Treinamento Funcional e a Musculação. Ambas as práticas visam o fortalecimento muscular, mas quais as particularidades de cada uma? E qual é mais indicada? Se você tem dúvidas sobre este assunto, acompanhe conosco....

Guia completo do Treinamento Funcional: tudo sobre essa modalidade

Quem nunca ouviu falar de Treinamento Funcional (TF)? Tenho certeza que só por estar aqui lendo esse artigo você sabe o que é isso – ou ao menos já ouviu seu nome. Talvez, como eu, você até trabalhe com ele. Se nós, profissionais envolvidos com movimento e...

7 passos para criar exercícios com faixa elástica no Treinamento Funcional

Sempre que posto um exercício usando equipamentos de Pilates ou Treinamento Funcional, alguém me pede uma variação para o solo. Vou contar uma novidade: você mesmo pode imaginar uma variação se usar exercícios com faixa elástica. A faixa elástica é um acessório do...

Cadeia cinética aberta ou fechada: qual usar no Treinamento Funcional?

Estudando sobre o Treinamento Funcional você eventualmente irá se deparar com os termos “cadeia cinética aberta” e “cadeia cinética fechada”. Junto deles, ainda, provavelmente será possível encontrar vários exercícios que podem ser usados em aula. Mas qual seria o...

5 motivos para usar exercícios em dupla no Treinamento Funcional

Você acabou de começar a aula de segunda à noite. Só para variar, os alunos estão um pouco cansados e cabisbaixos. O dia no trabalho foi difícil e eles ainda não se recuperaram do fim de semana – isso sem falar das várias pessoas que estão faltando. E aí, como deixar...

9 dicas para deixar sua aula de Treinamento Funcional perfeita

É difícil dizer exatamente como seria uma aula de Treinamento Funcional perfeita. São tantos os fatores que podem influenciar no resultado de uma aula que mal conseguimos listar todos. Por isso, não posso te garantir que consigo mostrar o que é uma aula perfeita, mas...

20 variações de prancha para fortalecer o Core (+ bônus com acessórios)

Como profissionais de Educação Física, sabemos da importância de realizar treinamentos focados no centro do corpo. Por isso, é comum que busquemos exercícios para fortalecer o Core de nossos alunos. Nesse contexto, a prancha é um dos exercícios que mais ganhou fama –...

O jeito certo de fazer agachamento em 9 passos práticos

Você conhece alguém que, após realizar uma série de agachamentos, sentiu dores na região lombar e nunca mais quis ouvir falar do exercício? Se sim, você conhece alguém que não sabe qual é o jeito certo de fazer agachamento. Espero que esse não seja o caso de algum...

Como aplicar HIIT com segurança: tudo o que você precisa saber

Imagine a seguinte situação: em uma academia que oferece Treinamento Funcional, os alunos se animaram com a ideia de realizar treinos de HIIT. Mesmo sem saber exatamente do que se tratava, a ideia de emagrecer praticando HIIT os fez aceitar a proposta do instrutor. ...

9 dicas imperdíveis para planejar uma aula de Treinamento Funcional

Você tem dificuldades para planejar suas aulas e acha que isso afeta os alunos? Confira essas 9 dicas para planejar sua aula de Treinamento Funcional.