Treinamento Funcional

Os melhores artigos para desenvolver treinos específicos para cada aula.

6 acessórios para você utilizar em treino de propriocepção

Você sabe como trabalhar o seu aluno durante um treino de propriocepção? Conheça 6 acessórios que podem ser utilizados nesta técnica. Leia e confira!

INFOGRÁFICO: Importância dos exercícios de mobilidade no Treinamento Funcional

Entenda agora a importância de se praticar exercícios de mobilidade no Treinamento Funcional e conheça os seus benefícios. Confira!

Treinamento Funcional para nadadores: por que a modalidade é tão indicada?

Leia este texto e entenda porque o treinamento funcional para nadadores é tão indicado para a prevenção de lesões. Confira agora!

6 Exercícios de prancha em dupla para fortalecer o abdômen

Veja 6 exercícios de prancha que irão auxiliar para o fortalecimento do abdômen, além de conhecer os benefícios destes exercícios. Continue lendo e confira agora!

Preparatório para levantamento olímpico: confira 4 exercícios obrigatórios para inserir no funcional

Confira 4 exercícios preparatórios para levantamento olímpico que irão te ajudar a deixar os alunos seguros na hora de realizar o movimento!

Treino com fita de suspensão: qual é sua verdadeira eficiência?

Tem dúvidas em saber qual a real função do treino com fita de suspensão? Confira esse texto que preparamos para você e entenda mais!

Aula de Funcional: 8 dicas para aumentar seu repertório de exercícios

Tem problemas com seu repertório de exercícios na aula de funcional? Conheça essas 8 dicas que conseguirão te ajudar a melhorar seu repertório e fidelizar os alunos.

Não tenho acessórios para exercícios, o que fazer?

Não sabe montar aulas sem utilizar acessórios para exercícios? Confira dicas de exercícios que podem ser feitos com utensílios que temos em casa!

[INFOGRÁFICO] Como montar o Treino Funcional perfeito

Praparamos um infográfico incrível com 5 dicas que ajudarão você a montar o Treino Funcional perfeito para seus alunos! Leia mais.

2 milhões de acessos: confira as matérias mais visualizadas de todos os tempos!

O Blog Educação Física tem pouco mais de um ano e meio, e ficamos muito felizes em dizer que já chegamos aos 2 milhões de acessos!!! Para você ter uma ideia temos, nesse momento, 187 textos publicados com a ajuda de 45 colaboradores que fazem nosso site ter mais de...

Por que montar uma aula de Funcional para terceira idade?

O crescente aumento da população idosa gerou diversas necessidades para os profissionais do movimento, dentre elas estão adaptarem exercícios em suas aulas, como: fazer um treinamento funcional para terceira idade, respeitando seus limites corporais. Além disso, esse...

Funcional +60 – Saiba como montar um treinamento para terceira idade

Sabemos que o envelhecimento é um processo contínuo e que, até o momento, é um processo biológico irreversível, mas você sabia que podemos utilizar uma técnica chamada “Funcional +60” que colabora para a saúde nessa fase? Através do conhecimento dos principais...

Exercícios Funcionais: inclua acessórios e potencialize seus treinos!

Por mais antigo que sejam, os exercícios funcionais hoje estão difundidos pelo mundo todo, proporcionando melhora e qualidade de vida para todos aqueles que utilizam esse método como atividade física. Mas você sabia que esses exercícios podem ser realizados com o...

Quer inovar sua aula de Treinamento Funcional? Saiba como!

O Treinamento Funcional é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço em academias e ganhando mais adeptos a cada dia que passa. São diversos tipos de exercícios que auxiliam no fortalecimento, no condicionamento e na biomecânica do corpo. Inovar uma aula de...

Especial Dia dos Pais – saiba como montar um Treinamento Funcional 40+

Uma nova forma de atividade física tem invadido as academias e criando novas formas de se praticar exercícios hoje em dia. O treinamento funcional tem como objetivo trabalhar todos os pilares do corpo humano - força, agilidade e flexibilidade por exemplo. Para...

Como planejar um treinamento funcional para atletas?

Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento...

Funcional em dupla pode ser opção na hora do treinamento

Praticar exercícios é importante para manter a saúde assim como evitar o sedentarismo. Quando contamos com a presença de uma segunda pessoa no treinamento, pode ser estimulante para todos como no caso do funcional em dupla. Pensando nisso, preparamos este texto para...

Por que utilizar a fita de suspensão no seu treino?

Você sabia que a fita de suspensão é um equipamento que pode proporcionar extremamente funcionais? Isso pois ela possui a instabilidade como uma de suas principais características, o que força o aluno a realizar uma boa ativação de Core durante todos os exercícios....

11 Exercícios práticos de treinamento funcional para quadril

Você sabia que o movimento funcional para quadril e extremamente importante para a mobilidade do mesmo? Isso pois esse tipo de treinamento garante diversos benefícios ao quadril, auxiliando no dia a dia do indivíduo. Por isso, preparamos este texto para que você possa...

3 Passos para criar um circuito funcional perfeito

Se você segue as tendências dentro do Treinamento Funcional sabe que muitas academias começaram a adotar o treinamento em circuito. Existem lugares que até adotaram aulas somente em circuito e pelo jeito está fazendo muito sucesso. Mas primeiramente, precisamos...

Conheça os 9 movimentos fundamentais do CrossFit

Atualmente, os treinos de Crossfit são os mais populares em academias de todo o mundo, justamente pela facilidade de adaptação que os exercícios deste programa de treinamento proporcionam por ser bastante dinâmico e variado. Muitas aulas de treinamento em circuito,...

Guia definitivo: entenda tudo sobre a Calistenia

Se você não gosta de lugares fechados como academias, ou acha musculação um tédio, que tal experimentar a calistenia? Em alguma época da sua vida você já fez a ginástica de calistenia, porque ela nos remete a época das aulas de educação física nos anos escolares....

11 Exercícios fundamentais no Treinamento Funcional

Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da vez está ganhando espaço nas academias, estúdios e até mesmo ao ar livre, como em praças e praias de todo o país. O treinamento que caiu...

Treinamento Funcional: aprenda tudo sobre esta modalidade

Por mais antigo que seja o treinamento funcional, antes utilizado na fisioterapia para reabilitar o indivíduo para as suas atividades da vida diárias (AVDS) através de exercícios, hoje ele está difundido pelo mundo todo. No Brasil, o professor Luciano D’Elia foi o...

Guia definitivo do Treinamento Funcional para idosos

Olá amigos profissionais e estudantes de Educação Física, Hoje iremos falar sobre um método de treinamento bastante conhecido por vocês, o Treinamento Funcional. Bom, eu particularmente não gosto muito deste termo, pois em se tratando de atividade física para a...

Benefícios para a terceira idade: treinamento em circuito com pesos

Ao envelhecer a tendência é que pratiquemos cada vez menos exercícios físicos por diversas razões. Nossa capacidade motora já não é mais a mesma, tão pouco temos a mesma força, flexibilidade e velocidade, o que torna a realização de atividades cada vez mais difícil....