Materiais Gratuitos
Não Tenho Acessórios Para Exercícios, O Que Fazer
Descubra como criar treinos eficientes mesmo sem acessórios e mantenha-se em forma em qualquer lugar!
Os 11 Melhores Exercícios Para Core de Ativação e Fortalecimento
Saiba como trabalhar o Core através dos 11 exercícios mais eficientes para ativação e fortalecimento muscular.
Excelência em Quadril Ebook Completo
Saiba como reabilitar as principais patologias e confira exercícios para fortalecimento e mobilização do Quadril.
E-book Kettlebell além do “Swing”
Aprenda a utilizar o Kettlebell nos treinos e reabilitações de seus alunos com o uso de apenas apenas 1 equipamento
12 Exercícios Para Tratamento e Fortalecimento de Ombro na Fita de Suspensão
Saiba como trabalhar para o fortalecimento do ombro do seu aluno através de exercícios com a Fita de Suspensão e adapte seu treino com eficiência.
Biomecânica do Agachamento Análise dos Principais Movimentos Articulares
Quase todas as modalidades de atividade física usam agachamento e realizá-lo com perfeição melhora os resultados do treinamento.
6 Acessórios que Você Pode Utilizar Durante o Treino de Propriocepção
Descubra 6 acessórios para trabalhar a propriocepção, característica que permite a reação a estímulos externos, na sua aula de TF.
E-book Neurociência e Desempenho Esportivo
Saiba como a neurociência vem permitindo uma melhor compreensão dos processos emocionais, sentimentais e de comportamento.
4 Passos Para Aplicar o Treino HIIT com Segurança
Muitos alunos querem fazer o treino HIIT hoje em dia e precisamos aprender a trabalhar com o HIIT com segurança.
Tudo Sobre Abordagem Articulação por Articulação
Você sabe o que é abordagem articulação por articulação e como isso influencia no tratamento de lesões e patologias do seu aluno?
9 Exercícios Funcionais Para Seu Aluno Fazer em Casa
Auxilie seu aluno a se movimentar em casa com várias ideias de exercícios funcionais pensadas para evitar lesões e mantê-lo sempre ativo.
12 Exercícios de Fortalecimento Muscular com a Fitball
Sabemos que o fortalecimento muscular do nosso aluno é fundamental para prevenir lesões e garantir melhor desempenho no treinamento.
Guia Definitivo: Treinamento Funcional
Aprenda tudo sobre o Treinamento Funcional e saiba como ajudar seus alunos no emagrecimento e na melhoria do condicionamento físico.
E-book Exercício Físico para Grupos Especiais
Descubra a importância da prática de exercícios físicos para indivíduos obesos, portadores de diabetes mellitus e com hipertensão arterial sistêmica. ⠀
Guia Completo de Avaliação Física, Postural e Funcional
Conheça a Avaliação Física, Postural e Funcional para ajudar na sua avaliação e garantir a eficácia dos resultados.
Baixe o livro digital de Pilates Kids e aprenda a teoria e a prática do Método para o público infantil.
Baixe gratuitamente 3 fichas em PDF (MIT, postural estática e em aparelhos de Pilates) que te ajudarão no norteamento da avaliação para garantir resultados eficazes.
Baixe gratuitamente a degustação dos livros teóricos e práticos do Curso Completo de Pilates do Grupo VOLL e veja um pouco do que você vai aprender.
Marlon Bluner e Juliana Figueiredo abordam diversos conhecimentos sobre reabilitação para pacientes que tiveram Covid-19.
Aprenda a teoria e a prática do Pilates Solo com as especialistas Danielle Souza e Luciana Casemiro.
Assista 5 aulas gratuitas e aprenda a trabalhar o Pilates e Funcional de forma seguras com público da terceira idade.
Modelo de Contrato para área do Pilates
Baixe gratuitamente o PDF com o modelo de contrato para prestação de serviços na área do Pilates e estabeleça regras saudáveis para um bom andamento na gestão de Studios.
Você também pode se interessar:
Materiais Premium
MAT 400+ Exercícios de Solo e Acessórios
Material de estudo com mais de 400 exercícios de solo e variações com acessórios. Dividido em 8 categorias, como: Acessórios, Gestantes, Dupla, Funcional, Criativos, Clássicos, Kids e Reabilitação.
Pilates em Equipamentos – Exercícios de Pilates em Equipamentos
Material de estudo com mais de 600 exercícios de pilates em equipamentos. Dividido em 4 equipamentos mais usados no pilates, como: Ladder Barrel, Cadillac, Step Chair e Reformer.
Coleção de Pilates Clínico – Conhecimento Para Casos Clínicos Complexos
Esta é uma coleção de 3 livros sobre Patologias da Coluna, Gestantes e Hérnia Discal. O guia definitivo de exercícios específicos para atender alunos com necessidades avançadas.
Pilates Clínico – Livro 1 Aplicado à Gestantes
Compreenda as mudanças fisiológicas e biomecânicas que acontecem durante a gestação e saiba como incluir o Método Pilates em cada período gestacional.
Pilates Clínico – Livro 2 Aplicado à Hérnia de Disco
Saiba como realizar o tratamento da Hérnia de Disco através do Método Pilates: contraindicações, cuidados e exercícios adequados.
Pilates Clínico – Livro 3 Aplicado à Patologias na Coluna
Aprenda exercícios de Pilates solo e em equipamentos para incluir no tratamento das principais patologias da Coluna.
Coletânea das Patologias – Coletânea com 5 Livros!
Reunimos os “Conhecimentos dos Especialistas” e criamos uma coletânea de 5 livros digitais com informações avançadas sobre o tratamento de patologias com o Método Pilates.
Livro 1 – Pilates nas Disfunções do Quadril
Conheça a anatomia, a biomecânica e as principais patologias do Quadril e saiba quais exercícios prescrever ao seu aluno.
Livro 2 – Pilates nos Desvios Posturais
Entenda a biomecânica da Coluna Vertebral, os sistemas de equilíbrio do tronco, as principais alterações e como aplicar o Método Pilates durante o tratamento.
Livro 3 – Pilates nas Patologias Neurológicas
Conheça a anatomia e funcionamento do Sistema Neurológico, aprenda a realizar uma avaliação eficiente e saiba como incluir o Pilates no tratamento das principais Patologias.
Livro 4 – Pilates nas Patologias do Joelho
Saiba como reabilitar as principais patologias do joelho e como incluir exercícios de Pilates durante o tratamento.
Livro 5 – Pilates nas Patologias do Ombro
Conheça a anatomia, a biomecânica e as principais patologias do Ombro e saiba quais exercícios prescrever ao seu aluno.
Quer ir além?
Materiais Gratuitos
Para Download
Cursos Presenciais
e online
Siga Nossas Redes Sociais
O Blog Educação Física é produzido pela VOLL Educação Física.
Conheça nossos outros blogs:
