Saúde e Bem-estar

O consumo de suplementos está em alta, mas será que você precisa deles?

O consumo de suplementos passou a fazer parte da rotina de atletas e pessoas que buscam otimizar tanto o desempenho físico quanto mental.

6 ideias de alimentação no pré-treino e pós-treino para maximizar seu desempenho

A alimentação correta no pré-treino e pós-treino é essencial para garantir que você tenha energia suficiente para se dedicar ao treino.

Qual é a importância da atividade física na saúde preventiva?

A saúde preventiva está diretamente ligada à prática regular de atividades físicas, independentemente da idade.

Qual o melhor horário para se exercitar? Veja as 3 opções e escolha a ideal para você!

Se você gosta de treinar e quer obter bons resultados, já se perguntou qual o melhor horário para se exercitar?

Exercício físico e memória: a dupla perfeita para a saúde do cérebro!

A conexão entre exercício físico e memória é algo que vem sendo cada vez mais reconhecido no dia a dia das pessoas.

6 formas de aliviar dores musculares através da prática de exercícios

Realizar atividade física pode ser uma grande oportunidade para aliviar as dores musculares e quem sabe até se livrar delas.

Saúde respiratória: 3 cuidados para evitar complicações + exercícios físicos recomendados

Veremos um pouco mais sobre os exercícios físicos recomendados para a saúde respiratória e os 3 cuidados para evitar maiores complicações.

Como a prática regular de exercícios pode ser a solução para dores no corpo? (+4 exercícios)

Atualmente, podemos dizer que a prática regular de exercícios é uma das formas mais eficazes de cuidar do corpo de maneira integral.

5 benefícios da atividade física para elevar a autoestima

Nem todas as pessoas se identificam com academias tradicionais, mas existem diversas formas de se manter ativo e elevar a autoestima.

5 dicas para reduzir a insônia e melhorar seu descanso

Incorporar a prática de exercícios à rotina diária pode ser a chave para reduzir a insônia e garantir um descanso mais reparador.

Gastrite: como os exercícios físicos podem auxiliar no tratamento?

Atividades de nível baixo e moderado ajudam a reduzir os sintomas da gastrite, melhorando o controle do estresse e a saúde digestiva.

As características dos ambientes podem interferir nos resultados da atividade física?

Hoje, vamos explorar como as características de diferentes ambientes interferem nos resultados da atividade física. Acompanhe!

Como o sedentarismo interfere nas doenças da coluna?

Neste artigo, vamos entender como o sedentarismo está relacionado às causas das doenças da coluna. Acompanhe a seguir!

Como o exercício físico atua na prevenção de doenças crônicas?

As causas das doenças crônicas ainda são um mistério, mas a boa notícia é que sabemos como preveni-las. Entenda tudo a seguir!

Como escolher a roupa ideal para praticar esportes? Confira as principais dicas!

Quer começar a se exercitar mas não sabe qual o tecido, formato e roupa ideal para praticar esportes? Então vamos acabar com as suas dúvidas!

Descubra os segredos para acelerar o metabolismo de forma natural

Não existe receita infalível para acelerar o metabolismo, mas não é tão difícil quanto parece. Vamos descobrir como?

Atividade física para grupos especiais: você conhece os benefícios?

No artigo de hoje, vamos entender a importância de uma rotina com atividade física para grupos especiais. Boa leitura!

Como a alimentação saudável pode potencializar os resultados nos treinos?

Quer entender por que a alimentação saudável potencializa os resultados dos treinos? Então vem com a gente!

Entenda os efeitos neurológicos da atividade física e o impacto na saúde mental do ser humano

Vamos abordar um dos mais intrigantes efeitos neurológicos da atividade física, e entender seu impacto na saúde mental. Confira!

Atividade física na infância e adolescência: entenda os benefícios para a vida adulta

Neste artigo, você vai entender como a prática de atividade física na infância e adolescência traz inúmeros benefícios na vida adulta.

4 modalidades eficazes para combater os sintomas da depressão

Algumas modalidades são mais eficientes em combater os sintomas da depressão. Confira 4 exercícios físicos para aliviar quadros depressivos!

Entenda como a má postura no trabalho pode influenciar suas dores

Você já reparou em como as mudanças de postura no trabalho podem influenciar suas queixas atuais de dor? Clique e entenda!

A importância do uso racional e acompanhamento médico na prescrição de antibióticos

Entenda a importância do uso racional e do acompanhamento médico na administração de antibióticos e conheça os riscos do uso inadequado!

4 benefícios da Educação Física para o bem-estar mental

Exploraremos como a educação física pode contribuir significativamente para o bem-estar mental. Acompanhe a leitura!

6 hábitos para melhorar a saúde digestiva com alimentação

Confira 6 dicas de como melhorar a saúde digestiva com alimentação e aliviar desconfortos com ajustes nos hábitos alimentares!

Creatina: benefícios, importância e como tomar

A creatina é recomendada para o aumento da força, da potência e da massa muscular. Confira os principais benefícios e como consumir!

Como o treino de força pode prolongar sua longevidade?

Você sabia que seu treino de força pode prolongar sua longevidade? Leia nosso material e saiba como fazer isso!

Treino no verão: cuidados essenciais para fazer exercícios no calor

O calor dá ânimo na gente, mas o treino no verão pode ser perigoso. Confira na matéria cuidados essenciais para treinar sem passar sufoco!

Como melhorar o Diabetes Tipo 1 através do Treinamento Funcional?

Descubra como o treinamento funcional melhora a qualidade de vida de pessoas com diabetes tipo 1 e aprenda 4 exercícios para fazer em casa.

Você sabe como a bebida alcoólica atrapalha a atividade física?

Descubra quais os efeitos da bebida alcoólica no corpo humano e como ela pode prejudicar os seus treinos e impactar na sua saúde.