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9 mitos e verdades sobre o detox corporal

9 mitos e verdades sobre o detox corporal

A dieta detox foi criada com o objetivo de desintoxicar o corpo de toxinas absorvidas pelo organismo, especialmente após o consumo desenfreado de alimentos não saudáveis. O que ocorre com o corpo é que muitas substâncias presentes nas refeições, bebidas, medicamentos...

Qual o melhor suplemento para aumentar a massa muscular?

Qual o melhor suplemento para aumentar a massa muscular?

A busca por suplemento para aumentar a massa muscular tem crescido muito, principalmente por quem frequenta regularmente academias ou pratica esportes. Sabe-se que utilizar os suplementos alimentares corretos em combinação com exercício físico podem aumentar a...

As principais dicas para aliviar a dor lombar

As principais dicas para aliviar a dor lombar

Muitas pessoas se perguntam todos os dias como aliviar a dor lombar, uma vez que é uma das regiões das costas que mais apresenta desconfortos nas pessoas. Para se ter uma ideia, a cada dez pessoas, sete ou oito são afetadas por esse problema ao longo da vida, de...

O que fazer para aliviar a dor nas costas

O que fazer para aliviar a dor nas costas

Você, assim como grande parte da população, com certeza já sentiu algum tipo de dor nas costas. E tenho certeza que, no momento da dor, seu único pensamento foi “o que fazer para aliviar a dor nas costas?” Por isso, hoje vamos responder essa pergunta com as melhores...

Hábitos saudáveis: 7 dicas para evitar o sedentarismo na juventude

Hábitos saudáveis: 7 dicas para evitar o sedentarismo na juventude

A pandemia causada pelo Coronavírus trouxe diversas mudanças de rotina e comportamento para as pessoas de todas as faixas etárias. Porém, foram especialmente os jovens que, acostumados a um cotidiano mais intenso, sentiram dificuldades para se adaptar a este novo...

Dor nas costas: compreendendo este conceito

Dor nas costas: compreendendo este conceito

Dor nas costas é um tipo de incômodo que a maioria das pessoas experimentam em algum momento da vida. Essa dor pode ocorrer na região que compreende desde o fim do pescoço até a parte superior das nádegas. Saber quais as causas de dor nas costas diferentes e entender...

Confira 14 exercícios para aliviar sua Dor nas Costas!

Confira 14 exercícios para aliviar sua Dor nas Costas!

Vivemos em um mundo em que sentir desconforto, como a dor nas costas, é sinônimo de doença. Além disso, é comum acharem que, para dor nas costas, ficar parado “de repouso” é a melhor solução. Mas você sabia que o melhor tratamento para este problema é o movimento? Já...

Tudo o que você precisa saber sobre Hérnia de Disco!

Tudo o que você precisa saber sobre Hérnia de Disco!

O tema hérnia de disco será o assunto deste presente texto. Aqui, discorreremos sobre esta importante doença que afeta jovens, adultos e idosos e pode ser tratada de diferentes maneiras. Assim, vamos primeiro entender o significado do nome desta patologia. Hérnia é o...

Tudo o que você precisa saber sobre Dor nas Costas!

Tudo o que você precisa saber sobre Dor nas Costas!

Na infância, nos movimentamos de forma livre e criativa, buscando desafiar nosso corpo e experimentar os limites da força, equilíbrio, flexibilidade. Quando pequenos, temos uma atração pelos riscos... pelo menos eu era assim!  Porém, vamos crescendo e nos tornando...

10 mitos e verdades sobre exercícios em casa

10 mitos e verdades sobre exercícios em casa

No texto de hoje você conhecerá 10 mitos e verdades sobre exercícios em casa, para assim, incluir a prática de atividades físicas de uma maneira mais eficiente na sua rotina. Os treinos em casa podem ser uma boa alternativa para quem não tem tempo para ir à academia,...

Exercícios no calor:  5 dicas para praticar exercícios no verão

Exercícios no calor: 5 dicas para praticar exercícios no verão

Praticar exercícios no verão pode ser muito relaxante e revigorante;  bastam as temperaturas se elevarem, para sentirmos aquela necessidade de respirar ar puro e sentir a brisa em nosso rosto. Entretanto, é preciso tomar alguns cuidados e levar em consideração uma...

Os benefícios da osteopatia para Educação Física

Os benefícios da osteopatia para Educação Física

É possível que você já tenha ouvido falar da osteopatia. Trata-se de uma técnica terapêutica voltada para o diagnóstico de doenças e lesões através da palpação. Com isso, já é fácil perceber que pode ser muito positivo utilizar a osteopatia para educação física,...

O papel do profissional de Educação Física na saúde pública

O papel do profissional de Educação Física na saúde pública

Você já se perguntou qual é o papel do profissional da área de Educação Física na saúde pública? Dentre tantas possibilidades, a atuação em locais como esses é uma das que pode ter maior impacto na vida de uma pessoa. Um exemplo disto é que, em uma reunião recente...

Exercícios para quarentena: treine mesmo em dias de home office

Exercícios para quarentena: treine mesmo em dias de home office

Diante da pandemia do Covid-19, o escritório na sala de casa não é mais uma escolha – ele se tornou uma realidade. Milhares de pessoas das mais diversas áreas estão sendo obrigadas a reconfigurar suas maneiras de trabalhar devido à necessária quarentena. Por isso,...

Exercícios físicos para endometriose: alivie as dores da doença

Exercícios físicos para endometriose: alivie as dores da doença

A endometriose é uma doença que atinge aproximadamente 10% das mulheres que estão em idade reprodutiva. Ela acontece quando o endométrio, tecido interno do útero, é encontrado em outras regiões que não a de origem. Mas seus sintomas podem ser facilmente aliviados!...

Obesidade: educação física como combate a essa doença

Obesidade: educação física como combate a essa doença

Hoje, dia 12 de outubro, é comemorado o Dia das Crianças! E para comemorar essa data preparamos esse artigo que juntará duas datas importantes dessa semana: o Dia das Crianças e o dia da Prevenção da Obesidade (11/10). A obesidade é um problema muito grave da nossa...

[INFOGRÁFICO] 7 dicas para melhorar o condicionamento físico

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Hoje vamos falar de um assunto crucial para a saúde, mas que muitas pessoas não dão a devida importância: condicionamento físico. Segundo o Dicionário de Educação Física e do Esporte, condicionamento físico é o desenvolvimento equilibrado de todas as capacidades...

Como funciona o processo de emagrecimento? Saiba como realiza-lo!

Como funciona o processo de emagrecimento? Saiba como realiza-lo!

O processo de emagrecimento não é algo que acontece da noite para o dia, por isso, é importante que o profissional de educação física esteja preparado para auxiliar seu aluno nesta fase. Sendo assim, preparamos este texto para que você possa entender melhor como...

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