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VOLL+: sua nova plataforma de cursos de Pilates
O Grupo VOLL está completando 15 anos de fundação e essa história precisa ser celebrada. Uma década e meia formando, qualificando e especializando mais de 110 mil profissionais do Pilates e espalhando as técnicas do Método em toda a América do Sul. Em comemoração à...
Conheça os 10 principais tipos de abdominais que não podem faltar no seu treino
Conhecer os principais tipos de abdominais é muito importante para que uma aula seja eficiente. É notável o grande número de pessoas do mundo inteiro praticando exercícios físicos e, além de buscar a prevenção e a manutenção da saúde, também há a busca pela estética...
Musculação para Hérnia de Disco: 11 exercícios para aplicar com seu aluno
Antes de falar como podemos aplicar a Musculação para Hérnia de Disco, precisamos entender um pouco mais sobre essa condição. A hérnia de disco é uma lesão da coluna vertebral, caracterizada por dores nas costas ou pescoço, que pode irradiar para os braços e pernas....
5 dicas práticas para aplicar exercícios de flexibilidade em aulas de Educação Física
A flexibilidade é uma das capacidades físicas mais importantes para o desenvolvimento motor, a prevenção de lesões e a promoção da saúde. Os exercícios de flexibilidade são indispensáveis na Educação Física, permitindo treinos personalizados e adaptados às...
5 dicas para reduzir a insônia e melhorar seu descanso
A prática de exercícios não só melhora a saúde física, como também se revela uma poderosa aliada para reduzir a insônia e melhorar a qualidade do descanso. Se você tem dificuldade para descansar, incluir a atividade física na rotina pode ser a chave para noites de...
Exercícios na água: alternativa segura e eficiente para todas as idades
Os exercícios na água são uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento. A hidroginástica combina exercícios aeróbicos com a resistência da água, proporcionando muitos benefícios para a saúde. As atividades aquáticas também são ótimas...
Como é a faculdade de Educação Física e quais as principais áreas de atuação?
De acordo com dados da Global Wellness Institute (GWI), o setor de bem-estar no Brasil movimentou US$95,5 bilhões em 2022, ocupando a 12ª posição no ranking global, com estimativa de que o faturamento alcance US$8,5 trilhões até 2027. E o que a faculdade de Educação...
Conheça 6 benefícios da gestão organizada na carreira do profissional da educação física
A carreira do profissional da educação física pode ser bastante dinâmica e recompensadora, mas também desafiadora quando se trata de gestão. Seja no âmbito de academias, Studios de Pilates ou em treinamentos personalizados, uma gestão organizada é fundamental para o...
Conheça os benefícios da computação em nuvem para academias
Você, dono, gerente ou gestor de academia, já teve dificuldade em organizar e armazenar os dados do seu estabelecimento? Se sim, nós vamos te apresentar uma solução acessível e excelente para solucionar essa questão. A computação em nuvem para academias veio para...
5 dicas práticas para aplicar exercícios de flexibilidade em aulas de Educação Física
Com essas orientações, você está pronto para aplicar exercícios de flexibilidade de forma eficaz em sua atuação profissional.
Exercícios na água: alternativa segura e eficiente para todas as idades
Os exercícios na água são seguros e eficazes para todos. Eles melhoram a saúde e o bem-estar, independentemente da idade ou condição física.
Entenda as vantagens da prática do Pilates para corredores de rua
Neste artigo, vamos compreender a importância do Pilates para corredores de rua e todos os benefícios do Método para esses atletas.
Pilates ou musculação: qual é a melhor opção para seus objetivos?
Antes de escolher entre Pilates ou musculação, é interessante entender os benefícios de cada um para a sua realidade.
Pilates ou academia: qual é a melhor opção? Benefícios, diferenças e dicas!
Escolhendo Pilates ou academia você estará optando por receber benefícios valiosos para a sua saúde, mas suas abordagens são diferentes.
Entenda por que o treinamento de força pode prevenir a sarcopenia em idosos
No artigo de hoje vamos falar sobre sarcopenia e descobrir a melhor forma de prevenir essa condição: o treinamento de força. Boa leitura!
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