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Artigos teóricos e práticos sobre as principais modalidades esportivas.

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Faz sentido fazer aulas de corrida? Descubra os principais benefícios!

Descubra como as aulas de corrida, guiadas por profissionais qualificados, não só aprimoram a técnica, mas também evitam armadilhas!

Descubra quais são as 3 modalidades esportivas que mais estimulam o cérebro

Descubra as modalidades esportivas que estimulam o cérebro e potencializam as habilidades mentais. Clique aqui!

Patinação artística sobre rodas: habilidades, condicionamento físico e benefícios

Descubra os benefícios da patinação artística, melhorando a forma física, músculos, coordenação e equilíbrio. Leia aqui!

Tendências no mundo dos esportes na atualidade

As tendências no mundo dos esportes estão cada vez mais conectadas à sustentabilidade, tecnologia, inovação e bem-estar. Veja mais!

Crossfit para iniciantes: tudo o que você precisa saber

Tem receio em começar um novo esporte? Clique e saiba como o crossfit para iniciantes pode ajudar a atingir seus objetivos!

5 dicas de Treinamento Funcional para lutadores

Saiba as 5 melhores dicas de treinamento funcional para lutadores e as vantagens da prática. Clique na matéria e confira!

Como escolher o tênis ideal para cada tipo de esporte

Musculação, corrida, treinamento funcional, crossfit… Afinal, você sabe como escolher um tênis de acordo com os esportes que pratica?

Aulas de Cross Training: o que são e quais os benefícios para o corpo?

Quer se aperfeiçoar nas aulas de Cross Training, busca uma nova prática de exercícios físicos ou pretende se especializar na área? Clique!

Lesões em atletas amadores: como o Treinamento Funcional auxilia a evitar?

Você sabia que o Treinamento Funcional auxilia na prevenção de lesões em atletas amadores? Confira todos os detalhes nesta matéria!

A Ginástica Artística e a Calistenia no treino de CrossFit

Hoje iremos falar sobre duas práticas esportivas dinâmicas e que são aplicadas dentro do Treinamento Funcional e do CrossFit: a ginástica artística e a calistenia. Porém, antes de abordarmos assuntos mais aprofundados dessas duas modalidades, vamos falar um pouco da...

Tudo sobre Levantamento de Peso Olímpico

O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma das modalidades que o CrossFit abrange. Portanto, hoje vamos conhecer tudo o que você deve saber tudo sobre LPO: o que é, como surgiu, quem pratica e quais os detalhes desta modalidade esportiva. Acompanhe nosso texto e, ao...

Você sabe o que é CrossFit?

CrossFit é a modalidade esportiva que mais cresce no Brasil e no mundo. Por exemplo, você provavelmente já ouviu falar ou tem algum parente, amigo, ou conhecido que realiza essa atividade. Mas se você não pratica CrossFit, você provavelmente tem uma visão supérflua...

As principais lesões do atletismo

Esportes de alto rendimento exigem performances de alto nível de seus atletas; treinos longos, físico preparado e muito foco. Porém, muitas vezes, para atingir bons resultados os atletas submetem-se a treinamentos estressantes. Logo, quando estes treinos excedem os...

Natação para asmáticos: risco ou benefício?

A natação é um esporte completo e benéfico para a saúde de milhares de pessoas. Porém, quando se trata de indivíduos portadores de asma crônica, há um paradoxo entre os pesquisadores da área: ao mesmo tempo que se acredita na natação como auxiliar na respiração de...

Jejum intermitente e exercício físico

Na fisiologia, existem dois estados alimentares: o estado alimentado, quando houve ingestão de comida, e o estado em jejum, quando não houve nenhuma refeição. Assim, em cada um desses estados, o organismo se comporta de uma forma diferente, se adaptando à falta – ou...

Benefícios do tênis: descubra as principais vantagens da modalidade

Não existe um consenso exato sobre a origem do tênis. Muitos historiadores dizem que ele nasceu na Inglaterra, enquanto outros afirmam que a modalidade se originou na França – sua história ainda é controversa. Apesar disso, existe um consenso sobre o fato de que a...

Conheça a arte marcial Iaido e descubra suas principais posturas

A arte marcial Iaido é uma prática de origem japonesa considerada o caminho para buscar a formação do caráter pela prática do manejo da espada. Como sabemos, a prática de artes marciais pode ser valiosa tanto para crianças quanto para idosos. Assim sendo, é natural...

Guia completo sobre corrida: benefícios, exercícios e prevenção de lesões

A corrida se adapta às atividades rotineiras e exige apena tênis e roupas adequadas. Quer conhecer mais sobre essa modalidade? Confira o nosso Guia Completo sobre Corrida!

Conheça os cuidados e benefícios da corrida na gestação

Para os corredores de plantão, correr é mais do que um hábito saudável! O mesmo alivia o estresse do dia a dia, tonifica os músculos, trabalha o cardiorrespiratório e por mais difícil que o processo possa ser, ao final da corrida, o corpo fica envolvido com um...

Atletas: qual o treinamento mais eficiente para evitar lesões no futebol?

O futebol ainda é o esporte que mais movimenta nações mundialmente. Apresenta praticantes variados, sem nenhuma discriminação, ambos os sexos, diferentes raças e sem limite de idade, além de não apresentar barreiras socioeconômicas para sua prática, podendo ser...

Tudo que você precisa saber sobre atletismo

Hoje, 09/10, é comemorado o dia do atletismo. Aproveitando a data, nós do Blog Educação Física decidimos fazer um texto para que você fique por dentro desse universo, que as vezes não é muito bem explorado. O atletismo é a forma mais antiga de esporte do mundo,...

Lesões no tênis: veja tudo que você precisa saber sobre elas

A história do tênis se data no início do século XII, em terras francesas, quando o esporte ainda nem tinha seu nome atual. Monges começaram a arremessar uma bola rústica com as mãos contra os muros de seus mosteiros. Essa brincadeira foi denominada ”Jeu de Paume”, que...

Especial Pilates no esporte – Boxe

Os seis princípios essenciais do Pilates (respiração, centralização, fluidez, concentração, precisão e controle) são grandes aliados do Boxe pois, através deles, o atleta adquiri o conhecimento do funcionamento do corpo e o reconhecimento de seus limites durante a...

A importância da psicologia do esporte e do exercício físico

Caro leitor, é com imensa satisfação que estreio a categoria de Psicologia do Esporte aqui no Blog Educação Física. Pretendo trazer conteúdo da área que você possa claramente associar isto com sua prática profissional. Para começar, vou fazer um apanhado geral da...

Especial Pilates no esporte: Judô

O Método Pilates, desde a sua criação até os dias de hoje, nunca esteve tão em alta como ultimamente. No âmbito esportivo então, ele tem sido amplamente utilizado. A prática do Pilates no Judô está se difundindo em todo o mundo e tornando-se cada vez mais popular e...

O papel do treinador de futebol nas competições

O futebol… aquela modalidade que fomenta alegria e “ódios”, para guerras mas também inicia confrontos. Une famílias e provoca debates nas mesmas, levam ateus a crerem e leva os mais santos a praguejar. Dentro da dinâmica do esporte, um personagem aparece como...

Ensino da natação: saiba tudo sobre esta atividade física

A natação é uma atividade física praticada na água que pode trazer diversos benefícios para o ser humano. Isso pois a mesma é um esporte que permite movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Esta modalidade pode ser praticada por diversos grupos de...

Praticantes de corrida: quais as lesões mais comuns neste esporte?

Todos os dias milhares de pessoas decidem mudar o estilo de vida e acabar com o sedentarismo, começando a praticar esportes como é o caso dos praticantes de corrida, praticantes de musculação, entre outros. Dentre tantos esportes, um dos que vem ganhando cada vez mais...

9 Esportes radicais mais praticados no Brasil: confira os benefícios

Quando falamos em esportes radicais, logo nos remete aqueles esportes que dão um friozinho na barriga, que eleva à adrenalina e que exigem muita ousadia do praticante, ou ainda esportes praticados ao ar livre, em contato com a natureza, explorando o espaço físico com...

Esportes radicais: entenda tudo sobre o Slackline

Olá! Você já ouviu falar de Slackline? Não tem nem ideia do que seja? É um esporte que vem sendo muito praticado nas praias brasileiras, já foi assunto de novela e muitas celebridades são adeptos e que aos poucos está se popularizando em todo o país. Quando você vê...

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