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Confira dicas para acrescentar em suas aulas.

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Como deixar seu treino divertido para quem não gosta de malhar

Nesta matéria você irá aprender a deixar o seu treino mais divertido para aqueles alunos menos comprometidos, ou que querem algo novo. Confira!

5 tipos de exercícios para conquistar alunos sedentários

Seus alunos sedentários não conseguem manter a disciplina para ir nas suas aulas? Nesta matéria você irá aprender 5 tipos de exercícios para conquistá-los!

7 Erros que acabam com a didática da suas aulas

Existem 7 erros que acabam com a didática da suas aulas. Descubra quas são eles e como evitá-los, garatindo uma aula eficiente. Confira!

Como ensinar os exercícios para melhorar o rendimento dos alunos

Para melhorar o rendimento dos alunos é necessário prestar muita atenção à explicação dos exercícios. Aprenda a importância de uma boa explicação. Confira!

Como usar a fita de suspensão para fazer aulas mais dinâmicas

Além de trazer vários benefícios para seus alunos, a fita de suspensão também traz inovação para suas aulas. Aprenda como usá-la, confira na matéria!

10 Dicas para uma aula perfeita! (+1 bônus exclusivo)

Aprenda a conquistar um diferencial entre tantas academias e studios: aprenda a deixar a sua aula perfeita para os seus alunos! Confira!

5 Exercícios Funcionais obrigatórios em sua aula

Alguns exercícios funcionais são obrigatórios para uma aula de sucesso. Confira nesta matéria os 5 exercícios que não podem faltar na sua aula!

$6 dicas para não fracassar em uma aula com fita de suspensão (+4 exercícios)$

6 dicas para não fracassar em uma aula com fita de suspensão (+4 exercícios)

Tem dificuldade em ministrar aula com fita de suspensão? Neste artigo você irá aprender como melhorar as suas aulas usando esse equipamento tão prático!

Saiba porque os alunos vão desistir de suas aulas

Para o aluno não desistir de suas aulas é importante que você consiga estimulá-lo, trazendo bem-estar durante o período que está se exercitando. Nesta matéria você confere dicas de como conquistar seu aluno. Confira!

[Infográfico] 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional

O aquecimento é essencial para que sua aula seja eficiente e completa. Por isso, separamos nesse artigo 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional. Continue lendo e confira!

Suplementos alimentares: importância da orientação para o ganho de massa muscular e fortalecimento

O consumo de suplementos alimentares vem aumentando drasticamente, por isso, é importante que os profissionais saibam para que eles servem e quais são as contraindicações. Confira!

Saiba como realizar uma Avaliação Física eficaz

A Avaliação Física nos dá parâmetros de onde partimos e para onde devemos ir de acordo com os objetivos desejados. Confira esta matéria e saiba como realizar de forma eficaz!

Saiba como incorporar o HIIT nas suas aulas!

A busca por diferentes modalidades, dentro e fora das academias, está diretamente ligada à motivação das pessoas em se manter na prática de atividades físicas e com respostas satisfatórias. Além disso, essas pessoas adotaram um estilo de vida preenchido com várias...

Você sabe o que é Avaliação de Composição Corporal?

Um fator primordial para se alcançar o sucesso nos treinamentos ou tratamento do nosso cliente, é uma boa Avaliação de Composição Corporal. Estes dados somente são adquiridos seguindo protocolos e procedimentos adequados. Para realizarmos uma boa Avaliação de...

GRÁTIS – Guia completo de Avaliação Física, Postural e Funcional

Sabe-se que uma boa avaliação do seu aluno é essencial para que o tratamento apresente resultados a longo prazo. Sem ela, é impossível começar qualquer tipo de reabilitação ou treinamento. É essencial que você conheça quais as dificuldades e objetivos do seu aluno....

Por que realizar uma Avaliação Funcional do movimento em seu aluno?

A Avaliação Funcional do Movimento Humano tem como objetivo identificar determinadas posturas compensatórias, possíveis disfunções musculares e detectar vícios de movimentação que podem causar lesões de diversos tipos, por exemplo muscular, ligamentar, articular...

Avaliação cardiorrespiratória: como analisar as limitações do seu aluno?

09Quando estávamos na faculdade, aprendemos que existem diferentes tipos de estímulos que podemos impor a alguém durante a prática de exercícios. Entre eles: Estímulos de Excitação: aqueles que impactam o sistema, mas não são suficientes para gerar adaptações, levando...

Por que tomar Whey Protein?

Você com certeza conhece muita gente que faz uso do Whey Protein. Entretanto, arrisco-me a afirmar que muitas delas não sabem a quantidade certa de ingestão, ou mesmo por que tomam. Pois bem, vamos elucidar algumas informações importantes, sem invenções! Tudo o que...

BAIXE AGORA! – 3 fichas de avaliação EXCLUSIVAS em PDF

Sabe-se que uma boa avaliação do seu paciente/aluno é essencial para que o tratamento apresente resultados a longo prazo. Sem ela, é impossível começar qualquer tipo de reabilitação ou treinamento. É essencial que você conheça quais as dificuldades e objetivos do seu...

Por que usar a avaliação MIT para entender seus alunos?

Não importa se você trabalha com Pilates, funcional ou outras modalidades. Quando um aluno te procura, ele quer atingir algum objetivo. Talvez ele deseje emagrecer, aliviar uma dor crônica ou conseguir o tratamento de uma patologia. Mas se você não realizar uma boa...

Por que o descanso na hipertrofia é mais importante que você imagina

Algo muito controverso para se falar mas de suma importância para se ter um bom resultado - uma vez que treinar alguém é algo extremamente difícil -, o descanso na hipertrofia é mais do que necessário. Apesar de existirem variáveis que serão calculadas em conjunto com...

Infográfico: veja dicas para evitar lesões na atividade física

É muito difícil encontrar alguém que nunca tenha se lesionado durante a prática de atividade física - profissional, amadora ou até aquelas que são diretamente relacionadas à saúde. Quer saber como evitar lesões na atividade física? O Blog Educação Física preparou um...

FIFA 11+: Saiba como o método previne lesões no desporto

Muitos jogadores de futebol sofrem por lesões, mas o que poucos sabem é que existe o FIFa 11+ que pode auxiliar na prevenção destes problemas, garantindo um melhor desempenho para o mesmo. Mas o que é esse FIFa 11+ e como o profissional de educação física pode...

Avaliação na educação física: saiba como realizá-la de forma correta

O que é a avaliação na educação física? Essa é uma pergunta que diversos profissionais de educação física têm curiosidade em saber. Isso pois a avaliação na educação física é responsável por avaliar os esforços físicos realizados pelos alunos identificando as...

Creatina no pós-treino: saiba como este suplemento auxilia na musculação

Quando uma pessoa inicia o foco pelo ganho de massa muscular, muito se fala sobre os suplementos que auxiliam para esse ganho como é o caso da creatina. Apesar de haver várias hipóteses sobre se este suplemento realmente funciona como potencializador de ganho de...

5 Passos para planejar um Treinamento Neuromuscular

Para obtemos sucesso num programa de treinamento de musculação eficiente é preciso à identificação de elementos característicos, como por exemplo, o tipo de treinamento, a prescrição da carga correta, número de séries e de repetição, além do descanso, sempre baseados...

Guia definitivo do treino de corrida para iniciantes

A corrida é um dos formatos de treinos aeróbios mais escolhidos pela população em geral, principalmente quando o assunto é emagrecimento. Porém, muitas pessoas pensam que é só colocar o tênis e sair por ai correndo que os resultados irão aparecer. Em primeiro plano,...

A importância do Core na atividade física

A vida moderna leva a maioria da população ao sedentarismo. E esse leva a um enfraquecimento e descompensação muscular que acarreta várias disfunções e dores. Sendo a mais comum das dores a lombar. E para prevenir e até mesmo aliviar dores e disfunções principalmente...

Resistência muscular localizada: entenda os conceitos básicos

Dentre os inúmeros tipos de treinamento muscular, o treino de resistência muscular localizada é muito utilizado por atletas, mas você deve estar se perguntando: - eu não sou atleta, posso praticar este tipo de treinamento? A resposta é sim, claro que pode, seja para...

10 Dicas fundamentais para melhorar o condicionamento físico

Hoje vamos falar sobre um assunto que nas últimas duas décadas tem sido constante na mídia: o condicionamento físico. Atualmente em praticamente todos os jornais escritos, programas de TV, revistas e campanhas publicitárias são ressaltados os benefícios e a...