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Fortalecimento de ombros: exercícios para proteger a região

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Você já sabe que o corpo humano é formado por diversas articulações e que, enquanto profissionais da Educação Física, é nosso papel ajudar nossos alunos a fortaleceram todas elas. Mas você já parou para pensar em como trabalhar em busca de um fortalecimento de ombros?...

Conheça os principais tipos de Yoga e descubra seus benefícios

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Você provavelmente já ouviu falar da Yoga, certo? Mas você sabe realmente o motivo dessa prática ser tão difundida e quais são os benefícios que ela traz para a saúde? Então continue lendo para conhecer mais sobre ela e descobrir alguns dos tipos de Yoga existentes! O...

7 motivos para usar a fita de suspensão nas aulas a domicílio

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Como você já deve saber, a fita de suspensão é um equipamento completo para as aulas de Treinamento Funcional. Ela oferece possibilidades de exercícios globais, seguros e que trabalham instabilidade. Mas você sabia que também pode ser muito útil usar a fita de...

Saiba porque os alunos vão desistir de suas aulas

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Para o aluno não desistir de suas aulas é importante que você consiga estimulá-lo, trazendo bem-estar durante o período que está se exercitando. Nesta matéria você confere dicas de como conquistar seu aluno. Confira!

Saiba como incorporar o HIIT nas suas aulas!

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A busca por diferentes modalidades, dentro e fora das academias, está diretamente ligada à motivação das pessoas em se manter na prática de atividades físicas e com respostas satisfatórias. Além disso, essas pessoas adotaram um estilo de vida preenchido com várias...

Você sabe o que é Avaliação de Composição Corporal?

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Um fator primordial para se alcançar o sucesso nos treinamentos ou tratamento do nosso cliente, é uma boa Avaliação de Composição Corporal. Estes dados somente são adquiridos seguindo protocolos e procedimentos adequados. Para realizarmos uma boa Avaliação de...

GRÁTIS – Guia completo de Avaliação Física, Postural e Funcional

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Sabe-se que uma boa avaliação do seu aluno é essencial para que o tratamento apresente resultados a longo prazo. Sem ela, é impossível começar qualquer tipo de reabilitação ou treinamento. É essencial que você conheça quais as dificuldades e objetivos do seu aluno....

Por que realizar uma Avaliação Funcional do movimento em seu aluno?

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A Avaliação Funcional do Movimento Humano tem como objetivo identificar determinadas posturas compensatórias, possíveis disfunções musculares e detectar vícios de movimentação que podem causar lesões de diversos tipos, por exemplo muscular, ligamentar, articular...

Por que tomar Whey Protein?

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Você com certeza conhece muita gente que faz uso do Whey Protein. Entretanto, arrisco-me a afirmar que muitas delas não sabem a quantidade certa de ingestão, ou mesmo por que tomam. Pois bem, vamos elucidar algumas informações importantes, sem invenções! Tudo o que...

BAIXE AGORA! – 3 fichas de avaliação EXCLUSIVAS em PDF

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Sabe-se que uma boa avaliação do seu paciente/aluno é essencial para que o tratamento apresente resultados a longo prazo. Sem ela, é impossível começar qualquer tipo de reabilitação ou treinamento. É essencial que você conheça quais as dificuldades e objetivos do seu...

Por que usar a avaliação MIT para entender seus alunos?

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Não importa se você trabalha com Pilates, funcional ou outras modalidades. Quando um aluno te procura, ele quer atingir algum objetivo. Talvez ele deseje emagrecer, aliviar uma dor crônica ou conseguir o tratamento de uma patologia. Mas se você não realizar uma boa...

Por que o descanso na hipertrofia é mais importante que você imagina

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Algo muito controverso para se falar mas de suma importância para se ter um bom resultado - uma vez que treinar alguém é algo extremamente difícil -, o descanso na hipertrofia é mais do que necessário. Apesar de existirem variáveis que serão calculadas em conjunto com...

Infográfico: veja dicas para evitar lesões na atividade física

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É muito difícil encontrar alguém que nunca tenha se lesionado durante a prática de atividade física - profissional, amadora ou até aquelas que são diretamente relacionadas à saúde. Quer saber como evitar lesões na atividade física? O Blog Educação Física preparou um...

FIFA 11+: Saiba como o método previne lesões no desporto

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Muitos jogadores de futebol sofrem por lesões, mas o que poucos sabem é que existe o FIFa 11+ que pode auxiliar na prevenção destes problemas, garantindo um melhor desempenho para o mesmo. Mas o que é esse FIFa 11+ e como o profissional de educação física pode...

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