Treinamento Funcional

Os melhores artigos para desenvolver treinos específicos para cada aula.

Exercícios na fita de suspensão para membros superiores e inferiores

Neste texto você irá conhecer exercícios na fita de suspensão para membros superiores e inferiores que irá ajudar no fortalecimento de seu aluno. Confira!

Guia completo do agachamento perfeito

O agachamento é um movimento funcional usado em diversas modalidades. Você sabe como realizar o agachamento perfeito? Entenda mais nesse guia completo.

Tudo que você precisa saber sobre Treinamento Funcional terapêutico

Você sabia que TF pode ser usado para reabilitação e tratamento como Treinamento Funcional Terapêutico? Leia e entenda como aplica-lo em seus alunos!

[Infográfico] 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional

O aquecimento é essencial para que sua aula seja eficiente e completa. Por isso, separamos nesse artigo 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional. Continue lendo e confira!

Treinamento Funcional para nadadores: por que a modalidade é tão indicada?

Leia este texto e entenda porque o treinamento funcional para nadadores é tão indicado para a prevenção de lesões. Confira agora!

Treino com fita de suspensão: qual é sua verdadeira eficiência?

Tem dúvidas em saber qual a real função do treino com fita de suspensão? Confira esse texto que preparamos para você e entenda mais!

[INFOGRÁFICO] Como montar o Treino Funcional perfeito

Praparamos um infográfico incrível com 5 dicas que ajudarão você a montar o Treino Funcional perfeito para seus alunos! Leia mais.

Exercícios Funcionais: inclua acessórios e potencialize seus treinos!

Por mais antigo que sejam, os exercícios funcionais hoje estão difundidos pelo mundo todo, proporcionando melhora e qualidade de vida para todos aqueles que utilizam esse método como atividade física. Mas você sabia que esses exercícios podem ser realizados com o...

Como planejar um treinamento funcional para atletas?

Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento...

11 Exercícios práticos de treinamento funcional para quadril

Você sabia que o movimento funcional para quadril e extremamente importante para a mobilidade do mesmo? Isso pois esse tipo de treinamento garante diversos benefícios ao quadril, auxiliando no dia a dia do indivíduo. Por isso, preparamos este texto para que você possa...

7 provas que Treinamento Funcional e Pilates são completamente compatíveis

Quer deixar suas aulas mais dinâmicas e diferentes? Nesta matéria você encontrará 7 provas de que o Treinamento Funcional e o Pilates são uma ótima combinação.

22 exercícios abdominais para Treinamento Funcional

Fazer abdominal é bastante comum em qualquer treinamento. Mas você sabia que existem inúmeras variações para testar? Então confira esta lista com 22 exercícios abdominais!

Aprenda como reabilitar dor no joelho com Treinamento Funcional

Alunos com dor no joelho precisam de tratamento para evitar limitações em seu dia a dia. Leia a matéria e saiba como reabilitá-los com Treinamento Funcional!

6 acessórios para você utilizar em treino de propriocepção

Você sabe como trabalhar o seu aluno durante um treino de propriocepção? Conheça 6 acessórios que podem ser utilizados nesta técnica. Leia e confira!

6 Exercícios de prancha em dupla para fortalecer o abdômen

Veja 6 exercícios de prancha que irão auxiliar para o fortalecimento do abdômen, além de conhecer os benefícios destes exercícios. Continue lendo e confira agora!

Aula de Funcional: 8 dicas para aumentar seu repertório de exercícios

Tem problemas com seu repertório de exercícios na aula de funcional? Conheça essas 8 dicas que conseguirão te ajudar a melhorar seu repertório e fidelizar os alunos.

Por que montar uma aula de Funcional para terceira idade?

O crescente aumento da população idosa gerou diversas necessidades para os profissionais do movimento, dentre elas estão adaptarem exercícios em suas aulas, como: fazer um treinamento funcional para terceira idade, respeitando seus limites corporais. Além disso, esse...

Quer inovar sua aula de Treinamento Funcional? Saiba como!

O Treinamento Funcional é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço em academias e ganhando mais adeptos a cada dia que passa. São diversos tipos de exercícios que auxiliam no fortalecimento, no condicionamento e na biomecânica do corpo. Inovar uma aula de...

Funcional em dupla pode ser opção na hora do treinamento

Praticar exercícios é importante para manter a saúde assim como evitar o sedentarismo. Quando contamos com a presença de uma segunda pessoa no treinamento, pode ser estimulante para todos como no caso do funcional em dupla. Pensando nisso, preparamos este texto para...

3 Passos para criar um circuito funcional perfeito

Se você segue as tendências dentro do Treinamento Funcional sabe que muitas academias começaram a adotar o treinamento em circuito. Existem lugares que até adotaram aulas somente em circuito e pelo jeito está fazendo muito sucesso. Mas primeiramente, precisamos...

20 variações de agachamento imperdíveis para o Treinamento Funcional

Todo mundo sabe como o agachamento é um exercício importante para o Treinamento Funcional. Confira 20 variações de agachamento que melhorarão sua aula!

Treinamento Funcional para corredores: entenda porque a modalidade é tão indicada

O Treinamento Funcional para corredores é uma ótima maneira de preparar esses atletas e melhorar seu desempenho. Leia e entenda mais sobre a modalidade!

Erros que você não pode cometer ao aliar Pilates e Funcional

Para que profissionais do movimento consiga uma aula mais completa é necessário conhecimento para aliar Pilates e Funcional. Leia a matéria e saiba quais são os erros que não podem ser cometidos!

INFOGRÁFICO: Importância dos exercícios de mobilidade no Treinamento Funcional

Entenda agora a importância de se praticar exercícios de mobilidade no Treinamento Funcional e conheça os seus benefícios. Confira!

Preparatório para levantamento olímpico: confira 4 exercícios obrigatórios para inserir no funcional

Confira 4 exercícios preparatórios para levantamento olímpico que irão te ajudar a deixar os alunos seguros na hora de realizar o movimento!

Não tenho acessórios para exercícios, o que fazer?

Não sabe montar aulas sem utilizar acessórios para exercícios? Confira dicas de exercícios que podem ser feitos com utensílios que temos em casa!

Funcional +60 – Saiba como montar um treinamento para terceira idade

Sabemos que o envelhecimento é um processo contínuo e que, até o momento, é um processo biológico irreversível, mas você sabia que podemos utilizar uma técnica chamada “Funcional +60” que colabora para a saúde nessa fase? Através do conhecimento dos principais...

Especial Dia dos Pais – saiba como montar um Treinamento Funcional 40+

Uma nova forma de atividade física tem invadido as academias e criando novas formas de se praticar exercícios hoje em dia. O treinamento funcional tem como objetivo trabalhar todos os pilares do corpo humano - força, agilidade e flexibilidade por exemplo. Para...

Por que utilizar a fita de suspensão no seu treino?

Você sabia que a fita de suspensão é um equipamento que pode proporcionar extremamente funcionais? Isso pois ela possui a instabilidade como uma de suas principais características, o que força o aluno a realizar uma boa ativação de Core durante todos os exercícios....

Guia definitivo: entenda tudo sobre a Calistenia

Se você não gosta de lugares fechados como academias, ou acha musculação um tédio, que tal experimentar a calistenia? Em alguma época da sua vida você já fez a ginástica de calistenia, porque ela nos remete a época das aulas de educação física nos anos escolares....