Saúde e Bem-estar

Evitando os erros durante o cardio: dicas para um treino eficiente

Descubra como evitar erros durante o cardio para maximizar seus resultados e minimizar o risco de lesões. Clique aqui!

Ciclo menstrual e a prática de atividades físicas: pode ou não?

Descubra como o ciclo menstrual afeta o desempenho nas atividades físicas e aprenda estratégias para treinar com sucesso durante o período.

Benefícios da corrida para a potência sexual masculina

A conexão entre corrida e potência sexual masculina. Saiba como um simples hábito pode melhorar seu desempenho na cama.

Por que é importante manter a hidratação do corpo após as atividades físicas?

Hidratação e exercício: saiba como manter o equilíbrio hídrico pode interferir no seu desempenho nos treinos e reduzir o risco de lesões.

O combate ao sedentarismo: como a atividade física ajuda na qualidade de vida?

Descubra como o combate ao sedentarismo pode transformar vidas e trazendo mais felicidade, qualidade de vida e bem-estar. Clique aqui!

Termogênicos: para que serve, como tomar e quais são os efeitos colaterais

Explore o mundo dos suplementos termogênicos e como eles podem ser aliados na sua jornada de perda de peso e condicionamento físico!

Como o Tai Chi Chuan pode promover um corpo e mente mais saudáveis?

Conheça os segredos do Tai Chi Chuan para uma vida saudável. Explore seus benefícios únicos para a saúde física e mental. Veja aqui!

Doping no esporte: entenda os riscos e impactos na integridade competitiva

Entenda os riscos do doping no esporte e como isso afeta a integridade. Saiba quais os medicamentos comuns que podem prejudicar os atletas!

Qual a relação entre obesidade e renda familiar?

Descubra como a obesidade está ligada à questão financeira e como as disparidades podem afetar a saúde e o peso corporal. Leia aqui!

Ômega 3: o que é, quais são os benefícios e onde encontrar?

Descubra os benefícios do ômega 3 para a saúde: redução de inflamações, fortalecimento do sistema imunológico e da saúde cardiovascular!

O papel da Educação Física na promoção da cidadania e dos valores sociais

Descubra como a cidadania e os valores sociais os atletas exemplares e como o esporte pode promover uma sociedade mais justa e igualitária.

5 dicas para se manter hidratado durante a prática de atividades físicas

Você se mantém hidratado durante as atividades físicas? Clique e confira algumas dicas de como criar esse hábito na sua vida!

Entenda como a Educação Física pode melhorar a autoestima

Vamos explorar como a educação física melhora a autoestima e confiança e como esses benefícios se estendem para além da escola. Clique aqui!

Como a prática de atividades físicas pode contribuir para a paz interior?

Se você está procurando uma maneira de encontrar a paz interior, a resposta pode estar mais próxima do que você pensa. Clique para ver mais!

Entenda como deve ser feita a aplicação de anamnese pelo profissional de Educação Física

A anamnese é uma das etapas mais importantes para o profissional de Educação Fsica antes de iniciar a atividade com o aluno. Entenda!

Atividades físicas: como uma alimentação equilibrada pode melhorar seu desempenho?

Uma das formas mais eficazes de melhorar seu desempenho nos esportes é através de uma alimentação equilibrada. Veja mais!

O termogênico realmente ajuda na aceleração do metabolismo?

Dúvida entre os praticantes de atividades físicas, o termogênico ainda divide opiniões sobre os riscos à saúde. Veja como ele age no corpo!

10 dicas de como aumentar sua imunidade

Você fica doente com facilidade? Confira as 10 melhores dicas para aumentar sua imunidade de uma maneira saudável. Veja mais!

Qual a diferença entre massa magra e massa muscular?

Dúvida frequente entre os praticantes de atividades físicas, a massa magra e a massa muscular não são a mesma coisa. Saiba a diferença!

As 6 principais dicas para ter mais saúde e beleza

Quando o assunto é saúde e beleza, muitas pessoas possuem dúvidas sobre qual é o equilíbrio entre esses temas. Clique na matéria e veja mais!

Importância do sono: 6 dicas para ter um momento relaxante e saudável

Descubra a importância do sono e dicas infalíveis para ter uma noite mais tranquila. Clique na matéria e confira!

3 tipos de exercícios para melhorar a saúde do coração

Buscando o fortalecimento e melhora da saúde do coração? Saiba quais são os benefícios de uma boa alimentação e os exercícios mais indicados!

Quais as diferenças e como calcular o IMC, RIP e IAC?

Entenda qual a diferença entre os cálculos de IMC, RIP e IAC e saiba como calcular o peso ideal em cada um desses índices!

Qual a relação entre atividade física e saúde bucal?

Você quer saber como a atividade física e saúde bucal podem ser grandes aliadas no combate à doenças da boca? Clique e saiba mais!

Como treinar em casa? Confira 10 dicas para ter disciplina e deixar a preguiça de lado

Se você deseja treinar em casa ou atende alunos de forma online, confira 10 dicas que vão ajudar na organização dos exercícios!

Mito ou verdade: o sedentarismo pode prejudicar a saúde bucal?

Clique na matéria e saiba como sair do sedentarismo e passar a cuidar do seu corpo como um todo, assim como de sua saúde bucal!

9 Suplementos para iniciantes: o último você deve ter em casa

Você sabe quais são os melhores suplementos para iniciantes? E acredite: bem provável que o 9º você tenha em casa. Clique e confira!

6 dicas práticas para reduzir o colesterol ruim

Você sabe como o colesterol ruim aumenta? Neste texto vamos apresentar dicas e alimentos que ajudam a melhorar esses níveis. Confira!

3 dicas para proteger os dentes durante a prática de exercícios físicos

Você sabia que proteger os dentes durante a realização de atividade física pode ajudar no controle de doenças bucais? Confira na matéria!

Atividade física pós-pandemia: entenda a importância de se movimentar

Entenda por que manter a atividade física pós-pandemia se tornou essencial na busca por maior qualidade de vida. Clique e confira!