por Fabiana Matos | dez 5, 2019 | Outras Modalidades
Hoje em dia o cotidiano da maioria das pessoas é agitado e cheio de compromissos. São tantos afazeres que as 24 horas do dia, às vezes, parecem ser insuficientes. São tantas coisas que precisam ser conciliadas na agenda, que a prática de atividade física acaba...
por VOLL Pilates | nov 28, 2019 | Aulas, Funcional
A fita de suspensão é um equipamento prático, fácil de usar e com uma variedade enorme de exercícios, mas mesmo assim muitos cometem erros ao preparar uma aula usando as fitas. Tem gente que até tem medo de dar uma aula usando somente as fitas. Será que você sabe...
por VOLL Pilates | nov 18, 2019 | Idosos, Musculação
A população de idosos no Brasil vem aumentando significativamente nas últimas décadas. Em 2019, estima-se que o número de pessoas com mais de 65 anos seja de 21,8 milhões, o que corresponde a cerca de 10,5% da população total do Brasil. Outro fator em mudança é a...
por Fabiana Matos | nov 4, 2019 | Gestantes, Grupos Especiais
Praticar atividade física é uma recomendação para todas as pessoas durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Para mulheres durante o período de gestação não é diferente. O exercício é essencial para ter uma gravidez saudável, controla...
por VOLL Pilates | out 1, 2019 | Aulas, Pré e Pós Aulas, Saúde e Bem-estar
A saúde e o bem-estar do ser humano estão mudando e tem se tornado um novo estilo de vida. Homens e mulheres se dedicam a esse novo hábito, seja ele regido por alimentos saudáveis, rotina de exercícios ou apenas saída da procrastinação. Atualmente encontramos um...
