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Entenda os benefícios do Treinamento Funcional para gestantes

Entenda os benefícios do Treinamento Funcional para gestantes

por Blog Educação Física | Maio 7, 2020 | Gestantes

Você provavelmente já sabe que a prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios durante todas as fases da vida. Seja para crianças ou idosos, ela ajuda tanto a saúde física quanto mental. Por isso, é claro que a prática de exercícios físicos também pode ser...
Exercícios físicos na gravidez: pode ou não pode?

Exercícios físicos na gravidez: pode ou não pode?

por Blog Educação Física | jan 29, 2020 | Gestantes, Grupos Especiais

A gravidez é desejada pela maioria das mulheres. Mesmo aquelas que não querem ter filhos, por algum momento na vida pensaram em ficar grávida.  A gestação é um momento de várias transformações para o organismo que refletem muito nas emoções ao longo dos trimestres,...
Aliando Treinamento Funcional e Pilates em gestantes

Aliando Treinamento Funcional e Pilates em gestantes

por Fabiana Matos | nov 4, 2019 | Gestantes, Grupos Especiais

Praticar atividade física é uma recomendação para todas as pessoas durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Para mulheres durante o período de gestação não é diferente. O exercício é essencial para ter uma gravidez saudável, controla...
Saiba como usar exercícios físicos para tratar lombalgia na gestação

Saiba como usar exercícios físicos para tratar lombalgia na gestação

por Luana A S Candido | out 8, 2019 | Gestantes, Grupos Especiais

Assim que a mulher vê o resultado positivo no teste de gravidez, seu corpo já começou a mudar de várias maneiras. São mudanças biomecânicas e hormonais, que às vezes geram desconfortos e exigem um cuidado bem diferente com a saúde. A lombalgia na gestação é uma delas,...
Conheça os cuidados e benefícios da corrida na gestação

Conheça os cuidados e benefícios da corrida na gestação

por Tatiane Assunpção Zapelini | jan 19, 2019 | Corrida, Gestantes, Grupos Especiais

Para os corredores de plantão, correr é mais do que um hábito saudável! O mesmo alivia o estresse do dia a dia, tonifica os músculos, trabalha o cardiorrespiratório e por mais difícil que o processo possa ser, ao final da corrida, o corpo fica envolvido com um...
6 Dicas de exercícios para você utilizar no treinamento pós-parto

6 Dicas de exercícios para você utilizar no treinamento pós-parto

por Grupo VOLL | jun 22, 2018 | Gestantes, Grupos Especiais

Ao gerar uma vida, a mulher continua passando por mudanças corporais no pós-parto. Essa mudança que chamamos de puerpério, inicia-se ao final da gravidez e pode durar até 8 semanas. Por isso, é importante que a mulher tenha bons hábitos neste período, o que irá...
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