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Treinos de academia: tudo o que você precisa saber na hora de iniciar a prática

Treinos de academia: tudo o que você precisa saber na hora de iniciar a prática

por Netlinks | jun 13, 2022 | Musculação

Você é aquele tipo de pessoa que, no Ano Novo, sempre estabelece como meta um novo #ProjetoVerão, mas acaba deixando-o de lado por conta da correria do dia a dia? É hora de mudar essas atitudes e se empenhar nos treinos de academia! Entretanto, para começar a praticar...
Quem usa implante anticoncepcional pode fazer musculação?

Quem usa implante anticoncepcional pode fazer musculação?

por Camila Bonacordi | nov 15, 2021 | Musculação

Cada vez mais o número de mulheres que praticam esportes e atividades físicas vem aumentando e ganhando espaço, principalmente na musculação. A prática diária da musculação fornece uma série de vantagens como: melhora do tônus muscular, diminuição do estresse e...
Limitações físicas que impedem a execução correta do agachamento

Limitações físicas que impedem a execução correta do agachamento

por Maurício Kido | abr 19, 2021 | Musculação

O agachamento é um exercício físico que, apesar do seu nome dar a impressão de que a importância está apenas na fase de agachar-se, ele visa potencializar também a função de levantar-se. Se pararmos para pensar, o ato de levantar-se é a segunda função que executamos...
Os riscos do agachamento são reais? Descubra a verdade!

Os riscos do agachamento são reais? Descubra a verdade!

por Blog Educação Física | mar 2, 2020 | Musculação

Seu aluno acha que os riscos do agachamento o impedem de fazer o exercício? Queremos te mostrar o que a ciência diz sobre os danos causados por esse exercício para que você decida de uma vez por todas se deve realmente mantê-lo nos treinos. Continue lendo para...
Funcional e Musculação: qual é melhor?

Funcional e Musculação: qual é melhor?

por Blog Educação Física | fev 10, 2020 | Funcional, Musculação

Quando você passa por uma academia de musculação e vê vários alunos puxando ferro, por acaso você pensa que ali é o lugar perfeito para o Treino Funcional (TF)? Provavelmente não, certo? Muitos profissionais pensam que o Funcional e Musculação não podem ser aliado, e...
Musculação para idosos: quais os benefícios e como otimizar os resultados?

Musculação para idosos: quais os benefícios e como otimizar os resultados?

por Blog Educação Física | nov 18, 2019 | Idosos, Musculação

A população de idosos no Brasil vem aumentando significativamente nas últimas décadas.  Em 2019, estima-se que o número de pessoas com mais de 65 anos seja de 21,8 milhões, o que corresponde a cerca de 10,5% da população total do Brasil. Outro fator em mudança é a...
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