por Blog Educação Física | mar 2, 2020 | Musculação
Seu aluno acha que os riscos do agachamento o impedem de fazer o exercício? Queremos te mostrar o que a ciência diz sobre os danos causados por esse exercício para que você decida de uma vez por todas se deve realmente mantê-lo nos treinos. Continue lendo para...
por Blog Educação Física | fev 10, 2020 | Funcional, Musculação
Quando você passa por uma academia de musculação e vê vários alunos puxando ferro, por acaso você pensa que ali é o lugar perfeito para o Treino Funcional (TF)? Provavelmente não, certo? Muitos profissionais pensam que o Funcional e Musculação não podem ser aliado, e...
por Blog Educação Física | nov 18, 2019 | Idosos, Musculação
A população de idosos no Brasil vem aumentando significativamente nas últimas décadas. Em 2019, estima-se que o número de pessoas com mais de 65 anos seja de 21,8 milhões, o que corresponde a cerca de 10,5% da população total do Brasil. Outro fator em mudança é a...
por Keyner Luiz | nov 5, 2019 | Funcional, Musculação
O que é agachamento? Para as mulheres, ele é a chave para pernas perfeitas. Para os obcecados por musculação, ele é a fórmula para aquele corpo bombado. E para muitos blogueiros, sites e vídeos na internet o exercício mais completo que existe. Sem dúvida que o...
por Thiago Mattos Frota de Souza | jul 17, 2019 | Musculação
Ao se falar em prescrição de exercícios físicos, muitos profissionais negligenciam a periodização em virtude de acharem que basta montar uma sessão de treino, repetindo-a eternamente, para que o objetivo seja alcançado ou mesmo por acreditarem não existir diferença em...
por Rodrigo Gomes Leite | fev 27, 2019 | Musculação
Antes de falar como podemos aplicar a Musculação para Hérnia de Disco, precisamos entender um pouco mais sobre essa condição. A hérnia de disco é uma lesão da coluna vertebral, caracterizada por dores nas costas ou pescoço, que pode irradiar para os braços e pernas....
