por Netlinks | jun 13, 2022 | Musculação
Você é aquele tipo de pessoa que, no Ano Novo, sempre estabelece como meta um novo #ProjetoVerão, mas acaba deixando-o de lado por conta da correria do dia a dia? É hora de mudar essas atitudes e se empenhar nos treinos de academia! Entretanto, para começar a praticar...
por Camila Bonacordi | nov 15, 2021 | Musculação
Cada vez mais o número de mulheres que praticam esportes e atividades físicas vem aumentando e ganhando espaço, principalmente na musculação. A prática diária da musculação fornece uma série de vantagens como: melhora do tônus muscular, diminuição do estresse e...
por Maurício Kido | abr 19, 2021 | Musculação
O agachamento é um exercício físico que, apesar do seu nome dar a impressão de que a importância está apenas na fase de agachar-se, ele visa potencializar também a função de levantar-se. Se pararmos para pensar, o ato de levantar-se é a segunda função que executamos...
por Blog Educação Física | mar 2, 2020 | Musculação
Seu aluno acha que os riscos do agachamento o impedem de fazer o exercício? Queremos te mostrar o que a ciência diz sobre os danos causados por esse exercício para que você decida de uma vez por todas se deve realmente mantê-lo nos treinos. Continue lendo para...
por Blog Educação Física | fev 10, 2020 | Funcional, Musculação
Quando você passa por uma academia de musculação e vê vários alunos puxando ferro, por acaso você pensa que ali é o lugar perfeito para o Treino Funcional (TF)? Provavelmente não, certo? Muitos profissionais pensam que o Funcional e Musculação não podem ser aliado, e...
por Blog Educação Física | nov 18, 2019 | Idosos, Musculação
A população de idosos no Brasil vem aumentando significativamente nas últimas décadas. Em 2019, estima-se que o número de pessoas com mais de 65 anos seja de 21,8 milhões, o que corresponde a cerca de 10,5% da população total do Brasil. Outro fator em mudança é a...
