por Keyner Luiz | nov 5, 2019 | Funcional, Musculação
O que é agachamento? Para as mulheres, ele é a chave para pernas perfeitas. Para os obcecados por musculação, ele é a fórmula para aquele corpo bombado. E para muitos blogueiros, sites e vídeos na internet o exercício mais completo que existe. Sem dúvida que o...
por Thiago Mattos Frota de Souza | jul 17, 2019 | Musculação
Ao se falar em prescrição de exercícios físicos, muitos profissionais negligenciam a periodização em virtude de acharem que basta montar uma sessão de treino, repetindo-a eternamente, para que o objetivo seja alcançado ou mesmo por acreditarem não existir diferença em...
por Rodrigo Gomes Leite | fev 27, 2019 | Musculação
Antes de falar como podemos aplicar a Musculação para Hérnia de Disco, precisamos entender um pouco mais sobre essa condição. A hérnia de disco é uma lesão da coluna vertebral, caracterizada por dores nas costas ou pescoço, que pode irradiar para os braços e pernas....
por Grupo VOLL | out 30, 2018 | Musculação
Hoje, dia 30 de outubro, é comemorado o Dia do Fisiculturista! Para celebrar essa data, decidimos fazer um artigo para falar sobre um assunto que não é abordado com muita frequência, que é o Fisiculturismo. O Fisiculturismo é a modalidade competitiva da musculação,...
por Welton Godinho | set 26, 2018 | Musculação
Esse artigo versa sobre um fenômeno atual: o aumento da procura por exercícios em academias, em especial a musculação, os aspectos benéficos e os cuidados inerentes a esta prática. Além de alertas em virtude de comportamentos contemporâneos que priorizam alcançar...
por Grupo VOLL | set 12, 2018 | Musculação
Quando o assunto é treinamento, as pessoas dobram a atenção. E se tratando de ganhos de massa ou hipertrofia, o interesse é maior, tanto por profissionais da área como por praticantes. Sabemos da importância da força muscular na qualidade de vida e promoção da saúde,...
