Blog sobre Educação Física para Profissionais e Estudantes
Antes de falar como podemos aplicar a Musculação para Hérnia de Disco, precisamos entender um pouco mais sobre essa condição. A hérnia de disco é uma lesão da coluna vertebral, caracterizada por dores nas costas ou pescoço, que pode irradiar para os braços e pernas. Ocorre quando um disco vertebral sai de seu devido lugar […]
Como 2018 foi um ótimo ano para o Blog Educação Física, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores! Assim, separamos em 5 matérias especiais os textos mais acessados das seguintes categorias: Musculação Saúde e Bem-estar Treinamento Funcional Reabilitação Grupos Especiais Não podemos deixar de comentar que […]
Hoje, dia 30 de outubro, é comemorado o Dia do Fisiculturista! Para celebrar essa data, decidimos fazer um artigo para falar sobre um assunto que não é abordado com muita frequência, que é o Fisiculturismo. O Fisiculturismo é a modalidade competitiva da musculação, que exige do corpo uma hipertrofia muscular exagerada, utilizando (algumas vezes) de substâncias, […]
Quando o assunto é treinamento, as pessoas dobram a atenção. E se tratando de ganhos de massa ou hipertrofia, o interesse é maior, tanto por profissionais da área como por praticantes. Sabemos da importância da força muscular na qualidade de vida e promoção da saúde, além dos resultados estéticos. As capacidades funcionais são efetivamente melhoradas […]
Os exercícios aeróbicos são caracterizados por movimentos rápidos e ritmados que auxiliam para a oxigenação das células, melhora do desempenho cardiovascular e melhora da circulação sanguínea, além de favorecer o emagrecimento. Mas será que esses exercícios aeróbicos podem ser praticados por pessoas que estão em fase de hipertrofia? Neste texto você irá acompanhar o porquê […]
Ter um corpo com uma boa definição muscular e esculpido é o desejo de muita gente, porém sabemos que para isso, devemos adotar um novo estilo de vida, baseado em uma boa alimentação e prática de atividades físicas. Contudo, ao iniciar de forma autônoma essas práticas, após um tempo, muitas pessoas se deparam em um […]
A busca por um estilo de vida mais saudável, desperta nas pessoas a tenacidade por atividades físicas para realizar a queima de gordura corporal. Essa consciência vem distanciando esses indivíduos das moléstias provenientes do sedentarismo e acordando-as para um novo conceito de viver. Tudo isso vem acontecendo graças às informações que estão ao nosso alcance […]
