por Cristiane Pedroso de Alcantara | dez 30, 2024 | Musculação, Pilates
Escolher entre Pilates ou musculação pode ser uma tarefa difícil, já que ambas as opções possuem ótimos benefícios. Cada uma delas pode trazer resultados diferentes, por isso é essencial entender como elas se encaixam nos seus objetivos de saúde e bem-estar. Seja...
por Mayara Carvalho | dez 23, 2024 | Musculação, Pilates
Na hora de escolher uma atividade física, muitos podem ficar com dúvidas sobre qual é a melhor opção, especialmente quando se trata de Pilates ou academia. Qual delas é a mais indicada para suas necessidades? A resposta depende do seu objetivo e do estado atual do...
por Ana Zucca | ago 5, 2024 | Outras, Pilates
Você já se deparou com o dilema de não saber como iniciar ou finalizar suas aulas de Pilates? Ou tem algum aluno com pouco tempo para fazer a prática, e não sabe como passar uma sequência curta, mas completa? Se sim, provavelmente você ainda não conhece o Mini MAT. As...
por Ana Zucca | jul 15, 2024 | Pilates
Nos últimos anos, a procura pelo Método Pilates cresceu significativamente, à medida que mais pessoas reconhecem os benefícios de longo prazo para a saúde e o bem-estar que ele proporciona. Mas, você sabe como organizar seu Studio de Pilates e torná-lo agradável para...
por Thiago Rizaffi Xavier | jun 24, 2024 | Outras, Pilates
Especialmente nos últimos anos, com o agravante de uma pandemia, casos crônicos ou crises pontuais de ansiedade são muito comuns em nossa sociedade. E para tratar essa condição, além de buscar entender quais são suas causas, é importante se atentar a formas eficazes...
por Giovana Rosa | maio 27, 2024 | Outras, Pilates
A gravidez é uma jornada repleta de transformações físicas, emocionais e psicológicas para as mulheres. Durante essa fase tão especial, é crucial adotar um estilo de vida saudável, que inclua atividades físicas adequadas para promover o bem-estar tanto da mãe quanto...
