Como Planejar um Treinamento Funcional para Atletas?

Como Planejar um Treinamento Funcional para Atletas?

Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento...
Por Que Utilizar a Fita de Suspensão no Seu Treino?

Por Que Utilizar a Fita de Suspensão no Seu Treino?

Você sabia que a fita de suspensão é um equipamento que pode proporcionar extremamente funcionais? Isso pois ela possui a instabilidade como uma de suas principais características, o que força o aluno a realizar uma boa ativação de Core durante todos os exercícios....