Saiba como melhorar a postura utilizando Treinamento Funcional

por Keyner Luiz | mar 16, 2020 | Funcional

Responda honestamente minha pergunta a seguir: Quantas horas por dia você passa com a coluna inclinada em rotação interna olhando para uma tela? E quantas horas fica sentado? Não posso adivinhar um número exato, mas sei que é um número considerável das horas ativas do...

Circuito Funcional: o que é e como usar na sua aula

por Blog Educação Física | mar 3, 2020 | Funcional

A aula com circuito funcional não difere tanto do treino funcional em si. Basicamente, é um plano de exercícios que usa na maioria exercícios funcionais. A diferença é que aplicamos um circuito durante certo momento ou em toda a sessão. Graças à grande quantidade de...

[INFOGRÁFICO] Dicas para montar um treino funcional perfeito

por Blog Educação Física | fev 27, 2020 | Funcional

Montar um treino funcional perfeito pode, a princípio, não parecer uma função muito fácil! É preciso levar em consideração as limitações de cada aluno através de uma anamnese correta. Se trabalha com TF ou quer mais aprender sobre o assunto, este artigo é pra você!...

Como escolher exercícios funcionais para sua aula?

por Blog Educação Física | fev 25, 2020 | Funcional

Uma aula de treino funcional pode ser muito eficiente ou parecer quase inútil para o aluno. Tudo depende de como escolher exercícios funcionais adequados para seu público, e como eles são organizados na seção. Escolher exercícios funcionais pode parecer complicado...

Princípios do Treinamento Funcional que você precisa conhecer

por Blog Educação Física | fev 24, 2020 | Funcional

Para a maioria dos exercícios existem alguns princípios a serem seguidos que acrescentam um propósito a mais ao exercícios. Os princípios do treinamento funcional, por exemplo, são baseados em movimentos funcional e no trabalho global do corpo. Você é um amante do...