por Keyner Luiz | dez 10, 2019 | Funcional
Seu aluno realmente consegue ativar as musculaturas glúteas durante o exercício? A falta de exercícios para glúteos leva a falta de ativação glútea, que é um grande problema em boa parte da população especialmente devido a falta de movimento que a sociedade adota...
por VOLL Pilates | out 28, 2019 | Funcional
O sonho do corpo perfeito leva muita gente a buscar os mais variados tipos de atividades físicas, desde a tradicional musculação até artes marciais. Isso ajudou a popularizar várias modalidades nos círculos fitness, e uma delas é o Treinamento Funcional. Esse tipo de...
por Thiago Mattos Frota de Souza | jul 17, 2019 | Musculação
Ao se falar em prescrição de exercícios físicos, muitos profissionais negligenciam a periodização em virtude de acharem que basta montar uma sessão de treino, repetindo-a eternamente, para que o objetivo seja alcançado ou mesmo por acreditarem não existir diferença em...
por Grupo VOLL | set 3, 2018 | Artes Marciais, Esportes, Outras, Pilates
Os seis princípios essenciais do Pilates (respiração, centralização, fluidez, concentração, precisão e controle) são grandes aliados do Boxe pois, através deles, o atleta adquiri o conhecimento do funcionamento do corpo e o reconhecimento de seus limites durante a...
por Grupo VOLL | ago 27, 2018 | Funcional
Por mais antigo que sejam, os exercícios funcionais hoje estão difundidos pelo mundo todo, proporcionando melhora e qualidade de vida para todos aqueles que utilizam esse método como atividade física. Mas você sabia que esses exercícios podem ser realizados com o...
