por Keyner Luiz | jan 13, 2020 | Aulas
É muito comum encontrarmos milhares de estabelecimentos voltados para condicionamento físico e reabilitação. A cada esquina existe um Studio de Pilates, uma academia, o que quer que seja. Entre tantas opções, o melhor diferencial é ter uma aula perfeita pro seu aluno!...
por Keyner Luiz | dez 20, 2019 | Funcional
Está na hora de preparar aula para aquela turma de Funcional que é mais exigente. Você usou diversos exercícios com acessórios na aula anterior e está ficando sem ideias, nunca nem mesmo pensou em exercícios funcionais com faixa elástica. Já conseguiu decidir qual...
por Keyner Luiz | dez 12, 2019 | Funcional
Tenho certeza que praticamente todo mundo que trabalha com funcional já procurou exercícios para Core. Nós sempre queremos adicionar algo diferente na aula para trabalhar essa região. Afinal de contas, é legal sair do padrão abdominal e prancha para os alunos não...
por Keyner Luiz | dez 10, 2019 | Funcional
Seu aluno realmente consegue ativar as musculaturas glúteas durante o exercício? A falta de exercícios para glúteos leva a falta de ativação glútea, que é um grande problema em boa parte da população especialmente devido a falta de movimento que a sociedade adota...
por Keyner Luiz | dez 9, 2019 | Funcional
Fale para seu aluno que quer ficar “monstro” preparar os braços, porque temos ótimos exercícios para membros superiores e Core nesse artigo. Brincadeiras à parte, nós sempre lembramos muito dos membros superiores no Treinamento Funcional. Ou pelo menos lembramos...
