8 Dicas Para Melhorar Seus Resultados no Spinning

8 Dicas Para Melhorar Seus Resultados no Spinning

Se você busca detonar calorias e emagrecer, ou definir membros inferiores como ficar com pernas mais torneadas e bumbum durinho, a aula de spinning é ótimo. E tudo isso, num ambiente descontraído, energético sem monotonia, é o que oferece essas aulas bem divertidas e...
Entenda Tudo Sobre Como Funciona a Fadiga Muscular

Entenda Tudo Sobre Como Funciona a Fadiga Muscular

Hoje vamos falar sobre um tema que tem intrigado muitos profissionais da Educação Física, bem como atletas e amantes dos exercícios físicos: a fadiga muscular. O que é fadiga muscular? Por que ocorre? É possível evitá-la ou retardá-la? Fadiga muscular é definida como...