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por Vanessa Ferraz | dez 6, 2021 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Com o rápido crescimento da população que realiza exercícios físicos, as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação adequada para manter a saúde e melhorar o desempenho. Dentre as estratégias para melhorar o desempenho físico em...
por Vanessa Ferraz | nov 29, 2021 | Funcional
Muitas pessoas iniciam a rotina de exercícios físicos para sair do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Dentre as diversas opções e modalidades de exercícios, muitos escolhem caminhadas, musculação, Pilates, dança e outras capazes de associar a prática com a...
por Vanessa Ferraz | nov 22, 2021 | Funcional
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por Camila Bonacordi | nov 15, 2021 | Musculação
Cada vez mais o número de mulheres que praticam esportes e atividades físicas vem aumentando e ganhando espaço, principalmente na musculação. A prática diária da musculação fornece uma série de vantagens como: melhora do tônus muscular, diminuição do estresse e...