por Portal Vida Livre | jul 4, 2022 | Aulas, Pré e Pós Aulas, Saúde e Bem-estar
Iniciar na academia é sempre o primeiro passo para quem deseja emagrecer, ganhar massa muscular ou até mesmo melhorar a saúde e o condicionamento físico. Felizmente, no mercado atual existem diversos suplementos para iniciantes que ajudam a atingir esse objetivo de...
por Fitness Tênis | jun 6, 2022 | Aulas, Pré e Pós Aulas
O overtraining pode gerar vários problemas para a saúde de quem costuma exagerar na prática de exercícios físicos. Dentre as consequências, podemos mencionar lesões musculares a danos no sistema imunológico. Em geral, vários atletas e alunos de academias são...
por Fitness Tênis | maio 23, 2022 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Apostar em técnicas de relaxamento e descanso do corpo após se exercitar é essencial para o rendimento dos alunos e recuperação muscular, especialmente para quem treina mais pesado. Afinal, é durante essa pausa que o corpo trabalha para restaurar os níveis de...
por Blog Educação Física | fev 14, 2022 | Pré e Pós Aulas
Seja para aulas em grupo, em dupla ou até mesmo individuais, é muito importante que o instrutor saiba criar um bom planejamento para o Treinamento Funcional. Muitas vezes, durante esse processo, o professor pode sentir dificuldades e ficar com dúvidas do que é mais...
por Vanessa Ferraz | dez 6, 2021 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Com o rápido crescimento da população que realiza exercícios físicos, as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação adequada para manter a saúde e melhorar o desempenho. Dentre as estratégias para melhorar o desempenho físico em...
por VOLL Pilates | out 17, 2019 | Atuação Profissional, Pré e Pós Aulas
Queremos te contar uma história que talvez pareça familiar: o João tem um espaço de Treinamento Funcional e começou a atender um aluno que estava se recuperando de uma lesão no joelho. Ele escolheu a modalidade por causa de indicação médica e logo começou a praticar....
