por VOLL Pilates | jan 30, 2020 | Aulas
Será que sua aula é tão boa quanto seu aluno merece? Isso depende muito, mas podemos te garantir que se você comete um desses 7 erros que acabam com a didática algo não está indo muito bem. Além de comprometerem a sessão individual, eles também prejudicam os...
por VOLL Pilates | jan 29, 2020 | Gestantes, Grupos Especiais
A gravidez é desejada pela maioria das mulheres. Mesmo aquelas que não querem ter filhos, por algum momento na vida pensaram em ficar grávida. A gestação é um momento de várias transformações para o organismo que refletem muito nas emoções ao longo dos trimestres,...
por VOLL Pilates | jan 27, 2020 | Categoria Padrão
A prática de atividades físicas promove muitos benefícios para o corpo humano. Exercícios comuns como caminhada, agachamentos ou uma simples corrida podem ser ainda mais eficientes quando acrescentamos resistência, potencializando os exercícios com a banda elástica....
por VOLL Pilates | jan 23, 2020 | Funcional
Vá numa academia qualquer e observe o que algumas pessoas fazem assim que chegam. Elas deixam suas coisas no armário, dão uma alongada rápida (e bem ineficiente) e sobem na esteira ou montam na bicicleta. Com certeza não sabem a importância do aquecimento no...
por VOLL Pilates | jan 21, 2020 | Grupos Especiais, Portadores de Deficiências
A deficiência é sempre um assunto emergente, principalmente nas políticas públicas, tangente a inclusão de pessoas com deficiência nas atividades físicas, em atividades culturais, cotidianas, entre outras. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) as pessoas com...
