por Fitness Tênis | jan 2, 2023 | Esportes
Após a virada do ano, você ficou pensando em começar a se exercitar em algo novo? Já conhece a modalidade que mais cresce no país? Não?! Então saiba mais sobre o crossfit para iniciantes! Os motivos variam muito, mas o que sabemos é que fazer exercícios físicos é...
por Fitness Tênis | jul 18, 2022 | Atuação Profissional, Carreira
Os negócios fitness têm passado por uma grande transformação nos últimos anos. A mudança no comportamento das pessoas levam as inteligências por trás dos negócios a buscarem novas formas de engajar e envolver o público. Não é incomum, por exemplo, soluções fitness...
por Fitness Tênis | jun 6, 2022 | Aulas, Pré e Pós Aulas
O overtraining pode gerar vários problemas para a saúde de quem costuma exagerar na prática de exercícios físicos. Dentre as consequências, podemos mencionar lesões musculares a danos no sistema imunológico. Em geral, vários atletas e alunos de academias são...
por Fitness Tênis | maio 23, 2022 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Apostar em técnicas de relaxamento e descanso do corpo após se exercitar é essencial para o rendimento dos alunos e recuperação muscular, especialmente para quem treina mais pesado. Afinal, é durante essa pausa que o corpo trabalha para restaurar os níveis de...
por Fitness Tênis | maio 16, 2022 | Saúde e Bem-estar
A priorização dos exercícios físicos é algo que não fazia parte da rotina das pessoas. Pelo menos até pouco tempo atrás. Segundo dados do IBGE, em 2019, apenas 30,1% dos brasileiros eram fisicamente ativos. No entanto, esse cenário vem se transformando e a prática de...
