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O treino de fortalecimento é fundamental para corredores que buscam maximizar seu desempenho e minimizar o risco de lesões. Veja mais!

A creatina é recomendada para o aumento da força, da potência e da massa muscular. Confira os principais benefícios e como consumir!

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Você sabe a diferença entre fazer corrida na esteira ou no asfalto? Nesta matéria apresentamos os principais benefícios de cada modalidade!

Descubra como as aulas de corrida, guiadas por profissionais qualificados, não só aprimoram a técnica, mas também evitam armadilhas!

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O calor dá ânimo na gente, mas o treino no verão pode ser perigoso. Confira na matéria cuidados essenciais para treinar sem passar sufoco!

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