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Os melhores artigos sobre exercícios, atividades físicas e treinamentos para os principais grupos especiais.

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Conheça os Cuidados e Benefícios da Corrida na Gestação

Conheça os Cuidados e Benefícios da Corrida na Gestação

Para os corredores de plantão, correr é mais do que um hábito saudável! O mesmo alivia o estresse do dia a dia, tonifica os músculos, trabalha o cardiorrespiratório e por mais difícil que o processo possa ser, ao final da corrida, o corpo fica envolvido com um...

Saiba tudo sobre o Efeito do Exercício Físico na Terceira Idade

Saiba tudo sobre o Efeito do Exercício Físico na Terceira Idade

Quando falamos em exercício físico logo nos vem em mente atividades para pessoas jovens, como a corrida que está em alta, o crossfit, a musculação, ou qualquer outra atividade. Mas quando chegamos na terceira idade, o exercício não pode mais ser o mesmo? Estamos...

Introdução à Psicomotricidade para Crianças de 0 até 3 Anos

Introdução à Psicomotricidade para Crianças de 0 até 3 Anos

Muito se fala em como estimular uma criança pequena, seja em casa, academia ou escola. Neste artigo tenho o objetivo de dar um parâmetro de como nós profissionais da área de Educação Física, podemos iniciar um bom trabalho de estimulação psicomotora. Inicio o artigo...

Por que a Atividade Física na Infância é Importante?

Por que a Atividade Física na Infância é Importante?

Uma das maiores alegrias da vida é ver uma criança correndo e brincando, dançando e se divertindo, com saúde e disposição, seja nos parques, na rua, ou em uma sala cheia de brinquedos. Ou seja, qualquer atividade física na infância. Mas, é impressão minha, ou quase...

Por que Montar uma Aula de Funcional para Terceira Idade?

Por que Montar uma Aula de Funcional para Terceira Idade?

O crescente aumento da população idosa gerou diversas necessidades para os profissionais do movimento, dentre elas estão adaptarem exercícios em suas aulas, como: fazer um treinamento funcional para terceira idade, respeitando seus limites corporais. Além disso, esse...

Atuação da Educação Física no Desenvolvimento da Psicomotricidade

Atuação da Educação Física no Desenvolvimento da Psicomotricidade

A Educação Física tem um dos meios mais significativos para qualquer aprendizagem: o movimento. Não falamos apenas em aprendizagem motora ou de gestos técnicos, mas também, através do movimento, podemos desenvolver o afeto, o intelecto e as funções orgânicas. E, para...

[ESPECIAL] Esporte para Portadores de Deficiência Física

[ESPECIAL] Esporte para Portadores de Deficiência Física

A prática de atividades física por portadores de deficiência física vem aumentando cada vez mais. Isso está ocorrendo graças a conscientização e busca das pessoas por uma vida mais saudável e bem-estar físico e psicológico. O esporte adaptado surgiu como importante...

Funcional +60 – Saiba como montar um treinamento para terceira idade

Funcional +60 – Saiba como montar um treinamento para terceira idade

Sabemos que o envelhecimento é um processo contínuo e que, até o momento, é um processo biológico irreversível, mas você sabia que podemos utilizar uma técnica chamada “Funcional +60” que colabora para a saúde nessa fase? Através do conhecimento dos principais...

Especial Esclerose Múltipla – Como ajudar portadores de EM?

Especial Esclerose Múltipla – Como ajudar portadores de EM?

A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença crônica e progressiva que afeta o indivíduo nos domínios físicos, psicológico e social. Além disso, a EM atinge mulheres de 20 aos 40 anos, afetando suas funções motoras sensoriais e autônomas. Das inúmeras condições físicas...

6 Dicas de Exercícios Para Você Utilizar no Treinamento Pós-parto

6 Dicas de Exercícios Para Você Utilizar no Treinamento Pós-parto

Ao gerar uma vida, a mulher continua passando por mudanças corporais no pós-parto. Essa mudança que chamamos de puerpério, inicia-se ao final da gravidez e pode durar até 8 semanas. Por isso, é importante que a mulher tenha bons hábitos neste período, o que irá...

Coordenação Motora e Suas Influências Socioculturais e Biológicas

Coordenação Motora e Suas Influências Socioculturais e Biológicas

Corriqueiramente houve-se falar que as crianças com oportunidades de brincarem livremente na rua adquirem melhor coordenação motora e que frequentemente, seriam crianças que habitam periferias de perímetros urbanos, muitas vezes estudantes de escolas públicas. Antes...

Bullying Escolar: Saiba como o Educador Físico  pode Intervir

Bullying Escolar: Saiba como o Educador Físico pode Intervir

O Bullying é uma das formas mais recorrentes e evidentes de violência que podem ocorrer em qualquer lugar, porém, um dos locais que mais podem ser encontrados este problema é na escola, caracterizando-se então como Bullying escolar. A Educação Física é ainda uma das...

A Importância da Inclusão na Educação Física Escolar

A Importância da Inclusão na Educação Física Escolar

Muitas investigações de responsabilidade da UNESCO preconizam a educação para todos, assentada em princípios de direito e não de caridade, igualdade de oportunidades e não de discriminação, promoção de sucesso de todos e de cada um. A educação inclusiva pressupõe...

Exercícios de Reabilitação Para Portadores de AVC

Exercícios de Reabilitação Para Portadores de AVC

Um estudo apresentado no Congresso Mundial de Cardiologia em Pequim na China demonstrou que 10 fatores de risco são responsáveis por 90% do risco de  AVC (Acidente Vascular Cerebral), sendo o mais preocupante a hipertensão. Desses fatores, pelo menos cinco corresponde...

12 Atividades Essenciais para o Desenvolvimento na Educação Infantil

12 Atividades Essenciais para o Desenvolvimento na Educação Infantil

A educação infantil dos 5 anos visa o desenvolvimento integral e a construção da autonomia infantil. Essa fase dos 4 a 6 anos é de tomada de decisão. É aqui que são formadas atitudes básicas que exercem impacto durante toda a vida. Algumas crianças nessa faixa etária...

A Importância dos Exercícios Físicos na Osteoporose

A Importância dos Exercícios Físicos na Osteoporose

Ao contrário do que muitos pensam, a osteoporose não é uma doença exclusiva de pessoas idosas. Trata-se de uma doença osteometabólica, uma vez que a saúde óssea depende de hormônios como calcitonina, vitamina D e paratormônio que regulam o metabolismo do cálcio. Sendo...

Exercícios na Gestação: Verdade ou Mito?

Exercícios na Gestação: Verdade ou Mito?

O presente artigo tem como intuito a desmistificação da prática de atividade física realizada no período gestacional de mulheres de toda faixa etária, apresentando seus benefícios e promovendo a saúde da mulher e da gestante. Em pleno século XXI, o nível de atividade...

Os Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade

Os Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade

Na atualidade vivemos uma realidade que há muito tempo atrás não se dava conta, o crescimento da população idosa em nosso país. Em meados dos anos 80 a população acima dos 60 anos era de 6,1%, mas com o avanço da expectativa de vida do brasileiro, é previsto que no...

Exercícios Físicos na Gestação: entenda os benefícios!

Exercícios Físicos na Gestação: entenda os benefícios!

Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Porém, não pense que os exercícios físicos na gestação não são importantes. Os exercícios físicos na gestação trazem diversas...

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