por Conversion News | fev 3, 2025 | Artes Marciais, Esportes
Aprender uma arte marcial é um processo bem exigente, independentemente da modalidade escolhida. Além de dominar todas as técnicas envolvidas no combate, o atleta também precisa adotar uma rotina de atividades físicas que complementam seus treinos principais, a fim de...
por Todo Dia Mais Leve | jan 20, 2025 | Esportes, Outros Esportes
A flexibilidade é uma das capacidades físicas mais importantes para o desenvolvimento motor, a prevenção de lesões e a promoção da saúde. Os exercícios de flexibilidade são indispensáveis na Educação Física, permitindo treinos personalizados e adaptados às...
por Nathan de Aguiar Masson | jan 6, 2025 | Esportes, Outros Esportes
Os exercícios na água são uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento. A hidroginástica combina exercícios aeróbicos com a resistência da água, proporcionando muitos benefícios para a saúde. As atividades aquáticas também são ótimas...
por Cristiane Pedroso de Alcantara | nov 11, 2024 | Corrida, Esportes
Além dos benefícios gerais para prevenir e tratar lesões, o Método criado por Joseph oferece uma série de benefícios significativos para seus praticantes quando associado a alguma outra modalidade esportiva, como o Pilates para corredores de rua, melhorando o...
por Conversion News | set 2, 2024 | Artes Marciais, Esportes
Praticar qualquer tipo de esporte sempre será uma atitude recomendada – afinal, todos nós precisamos de uma vida fisicamente ativa para manter um bom quadro de saúde, e dentre tantas modalidades disponíveis, os diferentes tipos de artes marciais estão entre as mais...
por Julimara Maria dos Santos | ago 26, 2024 | Corrida, Esportes
Você já se perguntou se há benefícios em praticar o Pilates para atletas de corrida? A corrida é uma atividade física amplamente praticada, seja para manter a forma, melhorar a saúde cardiovascular ou competir em alto nível. No entanto, devido à sua natureza de alto...
