por Fabiana Matos | mar 22, 2017 | Outras, Pilates
Joseph H. Pilates deixou um legado a ser seguido. O método Pilates, considerado muito difundido é recomendado e praticado mundo afora. Muito além de exercícios, o método é uma maneira de viver. Se você não é instrutor de Pilates deve estar pensando que esse texto é...
por Pollyanna Silva | mar 20, 2017 | Artes Marciais, Esportes
A escola é para muitos o primeiro contato com o mundo exterior ao convívio restrito a família. E é nela onde inicia-se o primeiro contato com as brincadeiras e jogos em grupo. Entretanto alguns personagens que fazem o dia-a-dia escolar como, por exemplo, professores,...
por Jéssica Ferreira | mar 6, 2017 | Musculação
Recentemente a musculação e o crossfit tem sido muito procurado por praticantes de atividade física. Ainda que tenham métodos diferentes de treinamento, ambas trazem os mesmos benefícios como hipertrofia, definição muscular, perda de gordura, emagrecimento,...
por Fabiana Matos | fev 15, 2017 | Gestantes, Grupos Especiais
Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Porém, não pense que os exercícios físicos na gestação não são importantes. Os exercícios físicos na gestação trazem diversas...
por Nicholas Piron | fev 13, 2017 | Artes Marciais, Esportes
Para entender mais sobre os conceitos e da importância das artes marciais, é preciso saber suas origens. Algumas artes marciais são tão antigas como seus países de origem como Japão, China e Tailândia. Desde de que somos pequenos temos uma grande influência,...
