por VOLL Pilates | nov 25, 2019 | Funcional
Sabe qual é o segredo para cativar o aluno e mantê-lo interessado em sua aula de Treinamento Funcional? Talvez a resposta seja meio óbvia, mas o principal segredo está como a oferecemos para ele. O grande problema é que muita gente tem dificuldades em preparar as...
![[Infográfico] 6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional](https://blogeducacaofisica.com.br/wp-content/uploads/2019/10/aquecimento-capa.jpg)
por VOLL Pilates | out 14, 2019 | Funcional, Pré e Pós Aulas
Como é o aquecimento na maioria das atividades físicas que conhecemos? Em geral o aluno corre um pouco na esteira, pula corda ou alonga rapidamente. Nenhum desses exercícios é um aquecimento completo e eficiente para o Treinamento Funcional. Para entender melhor a...
por VOLL Pilates | out 7, 2019 | Funcional
Mobilidade: uma característica que todos conhecem, mas muitos esquecem nas aulas de treinamento funcional. Queremos começar o artigo com uma pergunta relevante: você sabe qual é a influência que os exercícios de mobilidade podem ter nos seus resultados? Vamos adiantar...
por VOLL Pilates | out 3, 2019 | Funcional
Só quem já praticou natação competitiva entende como esse esporte é exigente com o atleta. Mas você sabia que as lesões desta atividade podem ser prevenidas através do treinamento funcional para nadadores? A natação é uma modalidade intensa e eficiente que vem...
por Keyner Luiz | set 26, 2019 | Funcional
Existem motivos para o levantamento olímpico ser tão utilizado: ele é eficiente, utiliza o corpo de maneira global e fortalece diversos grupos musculares. Mas temos uma ideia bem errada dele: muitos pensam que o levantamento olímpico é exclusivo de atletas. Vou...
