por Vanessa Ferraz | jan 10, 2022 | Funcional, Outros Grupos
A maioria das pessoas buscam na prática de uma atividade física o alcance de determinado objetivo ou melhora das suas capacidades físicas e, com o Treinamento Funcional, não é diferente! Apesar da modalidade ser muito procurada para fins estéticos, o Treinamento...
por Vanessa Ferraz | dez 20, 2021 | Aulas, Funcional
Saúde, qualidade de vida e bem-estar: três condições de destaque que traduzem uma busca das pessoas no século XXI. Por isso, é importante destacar que existe um grande número, que cresce um pouco mais a cada dia, de pessoas em todo o mundo que praticam exercícios...
por Blog Educação Física | dez 13, 2021 | Funcional
Um dos acessórios mais utilizados e mais queridos no Método Pilates é o Fitball e muitas vezes os instrutores planejam suas aulas pensando em mesclar diferentes técnicas e isso não é diferente quando se trata de utilizar a Fitball no Treinamento Funcional. Sabemos...
por Vanessa Ferraz | dez 6, 2021 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Com o rápido crescimento da população que realiza exercícios físicos, as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de uma alimentação adequada para manter a saúde e melhorar o desempenho. Dentre as estratégias para melhorar o desempenho físico em...
por Vanessa Ferraz | dez 3, 2021 | Funcional
Além de promover um tecido muscular mais visível e com definição, os exercícios para fortalecer a panturrilha são essenciais para a funcionalidade. Panturrilhas fortes ajudam a aumentar a estabilidade, a força e o volume da região, o que é especialmente importante...
