por Rafael Pacheco | jan 22, 2024 | Corrida, Esportes
A importância do treino de fortalecimento para corredores de média e longa distância é um fator determinante no desenvolvimento atlético e na melhoria do desempenho. Muitas vezes, os corredores concentram-se principalmente no treinamento cardiovascular,...
por Thalita Caetano | jan 15, 2024 | Saúde e Bem-estar
O uso de suplementos alimentares vem ganhando adeptos em academias, clubes, centros esportivos e outros diversos espaços de praticantes de exercícios físicos e esportes, em especial a creatina. Mas afinal, por que suplementar? Em determinado momento da nossa prática,...
por Rafael Pacheco | jan 2, 2024 | Saúde e Bem-estar
A longevidade, tema fascinante e amplamente estudado no campo da ciência do exercício, é a relação entre o treino de força. Como profissional com formação em Educação Física, pós-graduação em Fisiologia do Exercício e mais de 10 anos de experiência como Personal...
por Vanessa Ferraz | dez 18, 2023 | Funcional
Modalidade que virou febre entre os praticantes de exercícios físicos e do mundo fitness, o treinamento funcional é uma proposta de modalidade muito interessante para aqueles que buscam melhorar a condição e as capacidades físicas aliado ao aprimoramento dos...
por Conversion News | dez 11, 2023 | Corrida, Esportes
A corrida é uma das atividades físicas preferidas das pessoas que estão começando a ter uma vida mais ativa, mas também não fica de fora da rotina de atletas mais experientes. Você pode fazer sua corrida na esteira ou no asfalto, o importante é o exercício. A...