por Grupo VOLL | maio 22, 2017 | Saúde e Bem-estar
Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e várias doenças relacionadas a colesterol alto têm sido considerados preocupantes. A maioria dessas doenças são ocasionadas por má alimentação e sedentarismo. Todos nós sabemos que exercícios...
por Grupo VOLL | maio 9, 2017 | Funcional
Por mais antigo que seja o treinamento funcional, antes utilizado na fisioterapia para reabilitar o indivíduo para as suas atividades da vida diárias (AVDS) através de exercícios, hoje ele está difundido pelo mundo todo. No Brasil, o professor Luciano D’Elia foi o...
por Grupo VOLL | maio 5, 2017 | Biomecânica
Antes que pensar em como montar o treinamento ideal para o seu aluno, ou buscar as diferenças entre realizar diferentes tipos de treinamento aeróbio, precisamos entender a fundo como o corpo funciona. Não é possível periodizar um treinamento de corrida, visando um...
por Grupo VOLL | maio 3, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Um belo dia ao acordar, você percebeu algum incômodo nas costas, um estralo ali, uma dorzinha aqui ou até mesmo acordou sentindo-se cansado. Existem várias causas para isso como: má postura, estresse, insônia, atividade física e… Opa como assim atividade física?...
por Matheus Oliveira | abr 26, 2017 | Musculação
O corpo humano passa por diferentes processos de adaptação ao longo da vida principalmente devido ao meio em que este se encontra. Por isso é extremamente importante obter um planejamento na periodização do treinamento de força. Por exemplo, estar em um ambiente com...
