Blog sobre Educação Física para Profissionais e Estudantes
Mestrando em Ciências do Movimento Humano e Reabilitação - UNIFESP Especialista em Fisiologia do Exercício Aplicada à Clínica - UNIFESP Laboratório de Epidemiologia e Movimento Humano - EPIMOV/UNIFESP Coordenador da WM - Treinamento Personalizado https://m.facebook.com/professormatheusoliveira/?ref=bookmarks
Fala professores/alunos, tudo bem? Continuamos o nosso bate papo sobre periodização do treinamento (PT). No último texto falei um pouco referente ao controle das cargas de treinamento. É fundamental entendermos a dinâmica de controlar as cargas de treinamento em um programa de PT de nossos atletas ao longo de uma temporada. E uma forma barata, […]
Fala estudantes e professores de Educação Física, tudo bem? Estou aqui de novo para avançarmos ainda mais no tema sobre periodização do treinamento (PT). Só para lembrarmos, no último texto foi falado sobre os motivos de entender o por quê de montar um planejamento de treinamento a longo prazo, devido ao controle do efeito de supercompensação. […]
O corpo humano passa por diferentes processos de adaptação ao longo da vida principalmente devido ao meio em que este se encontra. Por isso é extremamente importante obter um planejamento na periodização do treinamento de força. Por exemplo, estar em um ambiente com condições que desestabilizam os sistemas de equilíbrio do corpo, ou seja, condições […]