por Keyner Luiz | ago 9, 2021 | Funcional
Você sabia que existe uma maneira correta de realizar o agachamento? Um dos exercícios mais simples e fáceis do Treinamento Funcional, o agachamento trabalha e fortalece diferentes partes do corpo, o que faz dele um movimento completo. No entanto, é comum que a...
por Maurício Kido | mar 24, 2021 | Funcional
Neste texto, veremos as principais diferenças entre o Treinamento Funcional e a Musculação. Ambas as práticas visam o fortalecimento muscular, mas quais as particularidades de cada uma? E qual é mais indicada? Se você tem dúvidas sobre este assunto, acompanhe conosco....
por Keyner Luiz | jun 26, 2020 | Funcional
Quem nunca ouviu falar de Treinamento Funcional (TF)? Tenho certeza que só por estar aqui lendo esse artigo você sabe o que é isso – ou ao menos já ouviu seu nome. Talvez, como eu, você até trabalhe com ele. Se nós, profissionais envolvidos com movimento e...
por Keyner Luiz | jun 1, 2020 | Funcional
Sempre que posto um exercício usando equipamentos de Pilates ou Treinamento Funcional, alguém me pede uma variação para o solo. Vou contar uma novidade: você mesmo pode imaginar uma variação se usar exercícios com faixa elástica. A faixa elástica é um acessório do...
por Keyner Luiz | maio 28, 2020 | Funcional
Estudando sobre o Treinamento Funcional você eventualmente irá se deparar com os termos “cadeia cinética aberta” e “cadeia cinética fechada”. Junto deles, ainda, provavelmente será possível encontrar vários exercícios que podem ser usados em aula. Mas qual seria o...
por Blog Educação Física | maio 19, 2020 | Funcional
Você acabou de começar a aula de segunda à noite. Só para variar, os alunos estão um pouco cansados e cabisbaixos. O dia no trabalho foi difícil e eles ainda não se recuperaram do fim de semana – isso sem falar das várias pessoas que estão faltando. E aí, como deixar...
