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Você sabe a diferença entre fazer corrida na esteira ou no asfalto? Nesta matéria apresentamos os principais benefícios de cada modalidade!

Descubra como as aulas de corrida, guiadas por profissionais qualificados, não só aprimoram a técnica, mas também evitam armadilhas!

Descubra qual é o papel do treino de força na vida de diabéticos a partir da experiência de Rafael Pacheco, ex-atleta e portador de diabetes.

O calor dá ânimo na gente, mas o treino no verão pode ser perigoso. Confira na matéria cuidados essenciais para treinar sem passar sufoco!

Descubra como o treinamento funcional melhora a qualidade de vida de pessoas com diabetes tipo 1 e aprenda 4 exercícios para fazer em casa.

Descubra quais os efeitos da bebida alcoólica no corpo humano e como ela pode prejudicar os seus treinos e impactar na sua saúde.

Com um treino adaptado e acompanhamento, é possível retomar a atividade física no pós-parto sem interferir na qualidade do leite. Veja como!

Descubra como a dor lombar pode afeta a qualidade de vida e como as atividades físicas podem ser a chave para aliviar o desconforto.

Descubra como evitar erros durante o cardio para maximizar seus resultados e minimizar o risco de lesões. Clique aqui!

Descubra como o ciclo menstrual afeta o desempenho nas atividades físicas e aprenda estratégias para treinar com sucesso durante o período.

A conexão entre corrida e potência sexual masculina. Saiba como um simples hábito pode melhorar seu desempenho na cama.

Hidratação e exercício: saiba como manter o equilíbrio hídrico pode interferir no seu desempenho nos treinos e reduzir o risco de lesões.

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