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Como planejar um treinamento funcional para atletas?

Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento...

Por que o descanso na hipertrofia é mais importante que você imagina

Algo muito controverso para se falar mas de suma importância para se ter um bom resultado - uma vez que treinar alguém é algo extremamente difícil -, o descanso na hipertrofia é mais do que necessário. Apesar de existirem variáveis que serão calculadas em conjunto com...

Personal trainer: confira dicas de como seguir carreia nesta área

O papel do personal trainer é trabalhar com o atendimento personalizado, oferecendo para os seus clientes o condicionamento físico individual de acordo com as necessidades, saúde física e tratamentos de saúde próprios do cliente. Para se tornar um personal trainer é...

Infográfico: veja dicas para evitar lesões na atividade física

É muito difícil encontrar alguém que nunca tenha se lesionado durante a prática de atividade física - profissional, amadora ou até aquelas que são diretamente relacionadas à saúde. Quer saber como evitar lesões na atividade física? O Blog Educação Física preparou um...

Participe do minicurso do Programa de Excelência em Quadril

Você provavelmente já deve ter atendido um paciente que se queixava de dores no quadril, certo? Isso acontece quando o encaixe da cabeça do fêmur com o acetábulo não está perfeito afetando os músculos, tendões e ligamentos envolvidos com essa estrutura óssea. É aí que...

A importância da psicologia do esporte e do exercício físico

Caro leitor, é com imensa satisfação que estreio a categoria de Psicologia do Esporte aqui no Blog Educação Física. Pretendo trazer conteúdo da área que você possa claramente associar isto com sua prática profissional. Para começar, vou fazer um apanhado geral da...

7 motivos para seu aluno praticar JUMP – gasto calórico é um deles!

Considerada uma das atividades físicas mais populares em academias, o JUMP é um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com...

Especial Pilates no esporte: Judô

O Método Pilates, desde a sua criação até os dias de hoje, nunca esteve tão em alta como ultimamente. No âmbito esportivo então, ele tem sido amplamente utilizado. A prática do Pilates no Judô está se difundindo em todo o mundo e tornando-se cada vez mais popular e...

Funcional em dupla pode ser opção na hora do treinamento

Praticar exercícios é importante para manter a saúde assim como evitar o sedentarismo. Quando contamos com a presença de uma segunda pessoa no treinamento, pode ser estimulante para todos como no caso do funcional em dupla. Pensando nisso, preparamos este texto para...

Dicas de exercícios para dores no quadril

É muito fácil encontrar alguma pessoa que já tenha sofrido com dores no quadril. Ela é o indício de que algo está errado com as articulações desta região do corpo; começa como um pequeno desconforto e, se não for tratada corretamente, pode afetar, até mesmo, os...

O papel do treinador de futebol nas competições

O futebol… aquela modalidade que fomenta alegria e “ódios”, para guerras mas também inicia confrontos. Une famílias e provoca debates nas mesmas, levam ateus a crerem e leva os mais santos a praguejar. Dentro da dinâmica do esporte, um personagem aparece como...

O que é educação física escolar? Saiba tudo sobre esta profissão

A educação física escolar é uma profissão muito importante para o desenvolvimento do aluno, por isso é uma matéria indispensável nas escolas. Por isso, é essencial que o profissional de educação física escolar compreenda o desenvolvimento social, afetivo, psicomotor...