Pilates

Conheça e entenda como incluir o Método Pilates em suas aulas.

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2 sequências de Mini MAT para variar as aulas de Pilates

Hoje relembraremos o que é Mini MAT e traremos 2 sequências para intensificar e variar as aulas. Confira a seguir!

3 dicas para organizar seu Studio de Pilates

Quer tornar o seu espaço mais confortável, funcional, e harmonioso? Neste artigo, confira 3 dicas para organizar seu Studio de Pilates!

Entenda como o Pilates pode aliviar os sintomas da ansiedade

Neste artigo, vamos entender as causas desta condição e descobrir como o Pilates pode aliviar os sintomas da ansiedade. Acompanhe!

Pilates na gestação: pode ou não pode?

Neste artigo, iremos explorar os principais benefícios do Pilates na gestação e mostrar porque as mamães devem praticá-lo. Boa leitura!

MAT Pilates em academia: como trabalhar com grandes grupos?

Neste artigo, mostramos como trabalhar com o MAT Pilates em academias é uma boa oportunidade para instrutores. Boa leitura!

Empreendedorismo no Pilates: saiba como fazer acontecer!

Neste artigo vamos abordar como iniciar um empreendedorismo no Pilates, observando algumas estratégias essenciais. Boa leitura!

5 benefícios do Pilates para aumentar a qualidade de vida e a saúde corporal

Do aumento da flexibilidade à saúde mental, os benefícios do Pilates são de longo alcance. Veja as vantagens da prática do Método!

7 provas que Treinamento Funcional e Pilates são completamente compatíveis

Quer deixar suas aulas mais dinâmicas e diferentes? Nesta matéria você encontrará 7 provas de que o Treinamento Funcional e o Pilates são uma ótima combinação.

Erros que você não pode cometer ao aliar Pilates e Funcional

Para que profissionais do movimento consiga uma aula mais completa é necessário conhecimento para aliar Pilates e Funcional. Leia a matéria e saiba quais são os erros que não podem ser cometidos!

Pilates na reabilitação de lesões no esporte

O método Pilates nunca esteve tão em alta como hoje em dia! Muitos atletas estão aderindo a essa prática, principalmente para evitar lesões no esporte e melhorar seu rendimento. O mestre Joseph H. Pilates desejava ver o seu método disseminado pelo mundo e, atualmente,...

Especial Pilates no esporte – Surf

O Método Pilates é um sinônimo de qualidade de vida pois é um método de reabilitação e condicionamento corporal que trabalha o corpo como um todo. O método pode ser aliado de diversos esportes como o surf, por exemplo. Além disso, o método garante benefícios a todos...

Especial Pilates no esporte – Boxe

Os seis princípios essenciais do Pilates (respiração, centralização, fluidez, concentração, precisão e controle) são grandes aliados do Boxe pois, através deles, o atleta adquiri o conhecimento do funcionamento do corpo e o reconhecimento de seus limites durante a...

[INFOGRÁFICO] Como complementar um treino com Pilates? Saiba mais!

O Método Pilates traz diversos benefícios a seus praticantes. Com ele, não há restrições de idade: ele pode ser praticado desde a infância, passando pela vida adulta até a maior idade. Ainda assim, o método é uma ótima opção para quem quer complementar um treino. Uma...

Confira uma lista espetacular com 15 exercícios de suspensão!

A Suspensão é uma forma de treinamento que une equilíbrio e coordenação motora a fim de garantir um melhor condicionamento físico tanto em alunos iniciantes quanto em alunos profissionais. Os movimentos do corpo são realizados com o auxilio de três acessórios: o...

Por que um profissional de educação física precisa conhecer o Método Pilates?

Muito utilizado atualmente como forma de reabilitação, o Método Pilates tem sido requisitado também para o aumento da resistência física, do alívio do estresse corporal e para controle de peso, por exemplo. Educação Física e Pilates podem andar lado a lado durante a...

[INFOGRÁFICO] 5 dicas para utilizar o Treino Funcional suspenso

O Funcional Suspenso nada mais é do que o treinamento realizado apenas com equipamentos e acessórios de suspensão, como por exemplo a fita de suspensão. Os exercícios presentes no funcional suspenso vão muito além dos “exercícios diferentes” que alguns instrutores...

Especial Pilates no esporte: Judô

O Método Pilates, desde a sua criação até os dias de hoje, nunca esteve tão em alta como ultimamente. No âmbito esportivo então, ele tem sido amplamente utilizado. A prática do Pilates no Judô está se difundindo em todo o mundo e tornando-se cada vez mais popular e...

Pilates no emagrecimento realmente funciona?

Muitas pessoas procuram métodos que possam auxiliar para a perda de peso, dentre essas opções, existe o Pilates no emagrecimento. O Pilates possui inúmeros benefícios, como a melhora das dores em gerais, melhora da postura, aumento da força e flexibilidade, mas muitos...

Conheça os 12 benefícios do Método Pilates

No mundo do fitness sempre estão sendo criadas novas modalidades, que surgem, mas tem prazo de validade. Mas outras se perpetuam, criam raízes e bases científicas como é o caso do Pilates. Pilates é um método de condicionamento físico que desenvolve o corpo...

Como os princípios do Pilates podem auxiliar em outras atividades

Joseph H. Pilates deixou um legado a ser seguido. O método Pilates, considerado muito difundido é recomendado e praticado mundo afora. Muito além de exercícios, o método é uma maneira de viver. Se você não é instrutor de Pilates deve estar pensando que esse texto é...