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Pode treinar perna dois dias seguidos? Entenda quando faz sentido e quando evitar
Muita gente ama dia de perna, outros nem tanto. Mas a dúvida que surge entre muitas pessoas é: pode treinar perna dois dias seguidos? A ideia de intensificar o treino para acelerar resultados parece lógica, mas o corpo nem sempre responde da maneira que a gente...
Treino em casa dá resultado? Veja os pontos positivos e negativos dessa escolha
Fazer exercício sem sair do quarto ou da sala parece conveniente demais pra ser verdade, mas será que o treino em casa realmente funciona? Com a rotina cada vez mais acelerada, muita gente trocou a academia pelo tapetinho, o app no celular e os vídeos no YouTube. A...
Quer cursar Educação Física? Conheça 5 áreas pouco exploradas (e bem lucrativas) que você pode atuar
Se você pensa em cursar Educação Física, já deve imaginar um futuro dando aulas em academias, escolas ou treinando atletas. Mas calma lá: o universo da profissão é bem maior do que parece. Existem áreas que passam longe do óbvio, mas que têm muita demanda e pouca...
Cliente inadimplente na academia: como evitar? Veja 4 dicas!
Você sabe o que fazer caso tenha um cliente inadimplente? Quais são os seus direitos, enquanto dono ou gestor de um negócio e o que você pode fazer para que o problema não se transforme em algo recorrente? O Brasil tem um alto percentual de inadimplência, chegando a...
Como a popularização do mercado fitness movimenta a economia?
A crescente popularização do mercado fitness, um segmento que inclui desde academias até moda e nutrição esportiva, tem causado um impacto notável na economia global. Em agosto de 2022, a Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil) revelou um dado surpreendente:...
7 motivos para o dia do profissional de educação física ser celebrado
O dia do profissional de educação física, que acontece em 1º de setembro, é uma data de reconhecimento e valorização dos profissionais que se dedicam ao campo da educação física e do esporte. Esses profissionais desempenham um papel crucial na promoção da saúde,...
12 dicas de como ganhar resistência para correr e aumentar a performance
Veja nesta matéria as principais estratégias para treinar, fortalecer o corpo e ganhar resistência para correr com menos esforço!
5 benefícios do treino de fortalecimento para corredores de média e longa distância
O treino de fortalecimento é fundamental para corredores que buscam maximizar seu desempenho e minimizar o risco de lesões. Veja mais!
Corrida na esteira ou asfalto: Qual a melhor opção?
Você sabe a diferença entre fazer corrida na esteira ou no asfalto? Nesta matéria apresentamos os principais benefícios de cada modalidade!
5 aplicativos para treinar que te ajudam na organização dos exercícios
Veja os benefícios dos 5 melhores aplicativos para treinar em casa e aumente seu rendimento. Clique na matéria para saber mais!
Treinos de academia: tudo o que você precisa saber na hora de iniciar a prática
Você está em busca de treinos de academia? Veja algumas sugestões que te ajudarão a alcançar seus objetivos e a ficar em forma!
Quem usa implante anticoncepcional pode fazer musculação?
Quem usa implante anticoncepcional pode fazer musculação? Nesta matéria você confere a resposta e os principais detalhes sobre o assunto!
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