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Você sabia que existe uma maneira correta de realizar o agachamento? Um dos exercícios mais simples e fáceis do Treinamento Funcional, o agachamento trabalha e fortalece diferentes partes do corpo, o que faz dele um movimento completo. No entanto, é comum que a...
por Keyner Luiz | ago 2, 2021 | Aulas
Um instrutor de Treinamento Funcional começou a trabalhar com um aluno atleta há alguns meses. Quando começou, o aluno deixou bem claro que queria complementar os treinos e melhorar o desempenho, mas o seu maior medo era sofrer uma lesão ao aumentar a carga de...
por Keyner Luiz | jul 26, 2021 | Aulas
Um equipamento fácil de instalar, prático e serve para realizar uma variedade de exercícios pode soar como algo caro. Se preço não for o problema, deve ser difícil de encontrar. Mas garanto para você que esse equipamento é algo simples e com um ótimo custo benefício....
por Keyner Luiz | jul 19, 2021 | Aulas
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por Maurício Kido | jul 12, 2021 | Reabilitação
Todos estamos sujeitos à inexorabilidade do tempo, ao efeito gravitacional e tudo o que o envelhecimento e os hábitos (bons ou maus) causam ao nosso organismo, inclusive as lesões causadas pela má postura e o encurtamento muscular. Para saber como e porque surgem...