por Luciana Casemiro | fev 24, 2017 | Saúde e Bem-estar
É notório que muitas pessoas desconhecem a necessidade de realizar corretamente os treinos, seguir uma dieta equilibrada, não ingerir bebidas alcoólicas e ter boas noites de sono restaurador, para que o resultado dos treinos seja o melhor possível. Por isso que a...
por Mauro Manzini Filho | fev 19, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) está conquistando cada vez mais espaço devido à sua eficiência. Apesar dos treinos serem mais puxados e pesados, o tempo é mais curto que o treinamento normal e contém bastantes variedades. Para quem deseja perder...
por Fabiana Matos | fev 15, 2017 | Gestantes, Grupos Especiais
Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Porém, não pense que os exercícios físicos na gestação não são importantes. Os exercícios físicos na gestação trazem diversas...
por Leon Freitas Jannucci | fev 10, 2017 | Saúde e Bem-estar
Quando trata-se de saúde, a maioria das pessoas atrela ao estereótipo de beleza, isto é, de manter a aparência saudável, corpo bonito. Porém, há diversos benefícios do exercício físico na saúde mental. Você, como Profissional da Educação Física, já deve saber que...
