por Blog Educação Física | mar 31, 2025 | Saúde e Bem-estar
Quem nunca se pegou com a dúvida do que comer antes e depois de um treino? A alimentação correta no pré-treino e pós-treino é essencial para garantir que você tenha energia suficiente para se dedicar ao treino e para otimizar a recuperação após o esforço físico. Se...
por Conversion News | mar 24, 2025 | Saúde e Bem-estar
A falta de atividade física é um problema crescente no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2024, 6 a cada 10 brasileiros não costumam praticar exercícios no tempo livre, um dado preocupante quando falamos em saúde preventiva. A OMS recomenda pelo...
por Blog Educação Física | mar 17, 2025 | Saúde e Bem-estar
Se você gosta de treinar e quer obter bons resultados, já se perguntou qual o melhor horário para se exercitar? Essa é uma dúvida comum, e a resposta pode variar de pessoa para pessoa. Afinal, cada um tem sua rotina, preferências e objetivos, e tudo isso influencia...
por Blog Educação Física | mar 10, 2025 | Saúde e Bem-estar
A conexão entre exercício físico e memória é algo que vem sendo cada vez mais reconhecido no dia a dia das pessoas. Se, por um lado, o exercício físico é amplamente reconhecido pelos seus benefícios à saúde do corpo, por outro, o impacto que ele tem na mente é...
por Veja Pixel | fev 24, 2025 | Saúde e Bem-estar
Sabemos que sentir dores no corpo é algo muito comum e frequente, seja por esforço excessivo, má postura ou tensão acumulada. Mas a boa notícia é que existem formas simples e eficazes de aliviar dores musculares e reduzir esse desconforto. Com os exercícios certos, é...
por Conversion News | fev 17, 2025 | Saúde e Bem-estar
A saúde respiratória é essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Manter os pulmões e as vias aéreas livres de obstruções e bem oxigenados não só facilita a respiração, mas também garante que o corpo tenha a energia necessária para realizar suas funções...
