Blog sobre Educação Física para Profissionais e Estudantes
Sempre existem alunos em suas aulas que são sedentários, alguns mais do que outros. Muitas pessoas pensam que, por estarem em forma e com o peso ideal, não estão enquadrados no sedentarismo, mas esse fato nem sempre é verdade. Entretanto alguns indivíduos praticam pequenos hábitos, que, pouco a pouco, minam suas energias e refletem em […]
Esse artigo versa sobre um fenômeno atual: o aumento da procura por exercícios em academias, em especial a musculação, os aspectos benéficos e os cuidados inerentes a esta prática. Além de alertas em virtude de comportamentos contemporâneos que priorizam alcançar certos objetivos, mesmo que isso prejudique muito a saúde. Apresentamos aqui alguns resultados de trabalhos […]
A prática de atividades física por portadores de deficiência física vem aumentando cada vez mais. Isso está ocorrendo graças a conscientização e busca das pessoas por uma vida mais saudável e bem-estar físico e psicológico. O esporte adaptado surgiu como importante meio para reabilitação das pessoas com alguma deficiência e incontáveis são os ganhos possibilitados […]
A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença crônica e progressiva que afeta o indivíduo nos domínios físicos, psicológico e social. Além disso, a EM atinge mulheres de 20 aos 40 anos, afetando suas funções motoras sensoriais e autônomas. Das inúmeras condições físicas provocadas pela esclerose, o indivíduo afetado normalmente apresenta um quadro de fadiga, dificuldade […]
Considerada uma das atividades físicas mais populares em academias, o JUMP é um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. As aulas são muito dinâmicas, uma vez que ao realizá-las é possível praticar desde […]
O processo de emagrecimento não é algo que acontece da noite para o dia, por isso, é importante que o profissional de educação física esteja preparado para auxiliar seu aluno nesta fase. Sendo assim, preparamos este texto para que você possa entender melhor como funciona este processo de emagrecimento e de que maneira realizá-lo. Confira […]
A Hidroginástica é uma técnica muito utilizada para prevenir lesões, fortalecer o corpo, além de colaborar com a melhora do sistema circulatório. Além disso, a Hidroginástica não possui contraindicações, ou seja, pode ser praticada por adultos, crianças, gestantes e idosos. Desta forma, preparamos este infográfico para que você possa conhecer os 8 benefícios que a […]
