por VOLL Pilates | out 3, 2019 | Funcional
Só quem já praticou natação competitiva entende como esse esporte é exigente com o atleta. Mas você sabia que as lesões desta atividade podem ser prevenidas através do treinamento funcional para nadadores? A natação é uma modalidade intensa e eficiente que vem...
por Keyner Luiz | set 30, 2019 | Funcional
Qual instrutor de Treinamento Funcional não adora os exercícios de prancha? Nada melhor para nossas aulas que exercícios que trabalham Core, estabilidade e até propriocepção. Se você quer complementar ainda mais sua aula tenho algumas dicas de exercícios de prancha...
por Keyner Luiz | set 26, 2019 | Funcional
Existem motivos para o levantamento olímpico ser tão utilizado: ele é eficiente, utiliza o corpo de maneira global e fortalece diversos grupos musculares. Mas temos uma ideia bem errada dele: muitos pensam que o levantamento olímpico é exclusivo de atletas. Vou...
por VOLL Pilates | set 23, 2019 | Funcional
Usar o treino com fita de suspensão pode ser uma grande adição para suas aulas. Imaginamos que você já ouviu falar sobre esse equipamento, especialmente se segue esse blog com frequência. A fita é um equipamento com duas alças suspensas na qual o usuário coloca os...
por VOLL Pilates | set 19, 2019 | Funcional
Muitos profissionais têm dificuldade em manter suas aulas interessantes para os alunos por falta de exercícios. Só conseguem ficar no mesmo padrão sessão após sessão, o que muitas vezes tira a motivação do cliente e o faz procurar outro tipo de atividade física. Você...
por Keyner Luiz | set 16, 2019 | Funcional
Uma das dificuldades que muitos profissionais encontram é trabalhar sem acessórios para exercícios. Não importa se você está nessa situação porque acabou de se mudar, está começando na área agora ou trabalha com atendimento a domicílio, isso não precisa ser um...
