por Keyner Luiz | nov 14, 2019 | Funcional
Se você acompanha este blog com alguma frequência já conhece os exercícios na fita de suspensão. Esse equipamento é versátil, fácil de trabalhar, ocupa pouco espaço e tem exercícios para todos os tipos de alunos. Por causa de todas essas vantagens podemos usar a fita...
por VOLL Pilates | nov 12, 2019 | Funcional, Pilates
Você quer incrementar suas aulas, deixá-las mais atraentes, eficientes e dinâmicas, mas tem medo de errar ao misturar métodos? Nunca pensou em unir o Treinamento Funcional e Pilates? Fique calmo, porque existem muitos outros profissionais na mesma situação que você!...
por VOLL Pilates | nov 7, 2019 | Funcional
Você ama o agachamento? Acha que ele um ótimo exercício dentro do Treinamento Funcional e importante para seus alunos? Mesmo assim, você acaba evitando o exercício na aula porque todo mundo já cansou de fazer? Temos a solução perfeita para você que vem na forma de...
por Keyner Luiz | nov 5, 2019 | Funcional, Musculação
O que é agachamento? Para as mulheres, ele é a chave para pernas perfeitas. Para os obcecados por musculação, ele é a fórmula para aquele corpo bombado. E para muitos blogueiros, sites e vídeos na internet o exercício mais completo que existe. Sem dúvida que o...
por VOLL Pilates | out 31, 2019 | Funcional
Seus alunos fazem abdominais? Se você trabalha com Treinamento Funcional ou até mesmo numa academia de musculação tradicional é bem provável ter respondido sim. Assim como o agachamento, exercícios abdominais são bastante comuns nos treinos. Assim que alguém fala em...
por Fabiana Matos | out 29, 2019 | Funcional
No caminho de casa para o trabalho, nos fins de semana, em parques, praias ou na esteira da academia, você já deve ter se deparado com pessoas correndo. A prática virou moda! A corrida de rua ganha a cada dia mais adeptos. O número e provas relacionados a essa prática...
