por Keyner Luiz | out 22, 2019 | Categoria Padrão, Funcional
O aluno entra andando devagar, às vezes dá uma mancada e faz cara de dor na hora de subir os poucos degraus na entrada. Você já tem alguma suspeita de qual é o problema e começa a pensar em exercícios, se preparando para essa e as próximas aulas. Essa pessoa sofre com...
por Keyner Luiz | out 21, 2019 | Funcional, Pilates
Tem alguns profissionais que aliam Pilates e Funcional, mas a grande maioria opta por apenas utilizar uma dessas modalidades, perdendo uma grande oportunidade de melhorar sua aula. Muitos se justificam afirmando que essas modalidades são completas e não necessitam de...
por Keyner Luiz | out 15, 2019 | Reabilitação
Quando um paciente sente dor no ombro toda sua rotina sofre. O problema é comum e força muitas pessoas a adaptarem suas vidas diárias e seus movimentos, prejudicando o corpo inteiro como resultado. Quando esses alunos buscam atividades físicas como o Pilates ou o...
por Keyner Luiz | set 30, 2019 | Funcional
Qual instrutor de Treinamento Funcional não adora os exercícios de prancha? Nada melhor para nossas aulas que exercícios que trabalham Core, estabilidade e até propriocepção. Se você quer complementar ainda mais sua aula tenho algumas dicas de exercícios de prancha...
por Keyner Luiz | set 26, 2019 | Funcional
Existem motivos para o levantamento olímpico ser tão utilizado: ele é eficiente, utiliza o corpo de maneira global e fortalece diversos grupos musculares. Mas temos uma ideia bem errada dele: muitos pensam que o levantamento olímpico é exclusivo de atletas. Vou...
