Blog sobre Educação Física para Profissionais e Estudantes
A Suspensão é uma forma de treinamento que une equilíbrio e coordenação motora a fim de garantir um melhor condicionamento físico tanto em alunos iniciantes quanto em alunos profissionais. Os movimentos do corpo são realizados com o auxilio de três acessórios: o Columpio, o Columpio Wall e a Fita de Suspensão. Os exercícios de suspensão […]
O Treinamento Funcional é uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço em academias e ganhando mais adeptos a cada dia que passa. São diversos tipos de exercícios que auxiliam no fortalecimento, no condicionamento e na biomecânica do corpo. Inovar uma aula de treinamento funcional pode ser algo que, a primeira vista, pareça um […]
Muito utilizado atualmente como forma de reabilitação, o Método Pilates tem sido requisitado também para o aumento da resistência física, do alívio do estresse corporal e para controle de peso, por exemplo. Educação Física e Pilates podem andar lado a lado durante a prática de exercícios físicos. A base do método criado por Joseph Pilates, […]
Uma nova forma de atividade física tem invadido as academias e criando novas formas de se praticar exercícios hoje em dia. O treinamento funcional tem como objetivo trabalhar todos os pilares do corpo humano – força, agilidade e flexibilidade por exemplo. Para comemorar o Dia dos Pais em grande estilo, preparamos um texto especial sobre […]
O Funcional Suspenso nada mais é do que o treinamento realizado apenas com equipamentos e acessórios de suspensão, como por exemplo a fita de suspensão. Os exercícios presentes no funcional suspenso vão muito além dos “exercícios diferentes” que alguns instrutores usam para deixar a aula interessante. Todos obedecem aos princípios da funcionalidade aos quais o Pilates e o Funcional […]
Você provavelmente já deve ter atendido um paciente que se queixava de dores no quadril, certo? Isso acontece quando o encaixe da cabeça do fêmur com o acetábulo não está perfeito afetando os músculos, tendões e ligamentos envolvidos com essa estrutura óssea. É aí que as lesões ou disfunções no quadril aparecem, e levam seu […]
Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento de atletas. Essa modalidade pode ser praticada tanto por uma pessoa sedentária quanto por um atleta […]
É muito difícil encontrar alguém que nunca tenha se lesionado durante a prática de atividade física – profissional, amadora ou até aquelas que são diretamente relacionadas à saúde. Quer saber como evitar lesões na atividade física? O Blog Educação Física preparou um infográfico com 10 dicas para impedir contusões durante a prática esportiva. Há fatores […]
Você provavelmente já deve ter atendido um paciente que se queixava de dores no quadril, certo? Isso acontece quando o encaixe da cabeça do fêmur com o acetábulo não está perfeito afetando os músculos, tendões e ligamentos envolvidos com essa estrutura óssea. É aí que as lesões ou disfunções no quadril aparecem, e levam seu […]
Considerada uma das atividades físicas mais populares em academias, o JUMP é um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. As aulas são muito dinâmicas, uma vez que ao realizá-las é possível praticar desde […]
