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Os exercícios físicos são fundamentais para manter a saúde em dia, mas é preciso ter cuidado para evitar lesões que possam comprometer a prática de atividades físicas e até mesmo a qualidade de vida. Afinal, aquecimento e alongamento são essenciais para a prevenção de...
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Um belo dia ao acordar, você percebeu algum incômodo nas costas, um estralo ali, uma dorzinha aqui ou até mesmo acordou sentindo-se cansado. Existem várias causas para isso como: má postura, estresse, insônia, atividade física e… Opa como assim atividade física?...
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Além dos benefícios gerais para prevenir e tratar lesões, o Método criado por Joseph oferece uma série de benefícios significativos para seus praticantes quando associado a alguma outra modalidade esportiva, como o Pilates para corredores de rua, melhorando o...
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por Rodrigo Carlos | set 23, 2024 | Saúde e Bem-estar
O que vestimos durante os exercícios pode influenciar, e muito, nossa experiência durante a prática. Portanto, como podemos escolher a roupa ideal para praticar esportes? Em atividades que envolvem flexibilidade e alongamento, por exemplo, precisamos usar roupas...
