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A importância da Educação Física Escolar na formação do indivíduo

A Educação Física é a aula mais esperada da semana, embora no ensino médio os jovens já não tenham mais a mesma empolgação de quando eram crianças. É também, uma das matérias que mais apresenta aspecto preventivo, sobretudo em relação à saúde e bem-estar. No entanto,...

Tratamento de desvios posturais através de exercícios físicos

A coluna vertebral é uma importante parte do nosso corpo, pois além de ter funções de sustentar, proteger, e auxiliar na locomoção do nosso corpo, dentro e entre as vértebras passam terminações nervosas e a medula espinhal que estabelecem comunicação com todo o corpo....

A importância dos exercícios aeróbicos para a saúde

Quem não deseja um treinamento para melhorar o condicionamento, emagrecer e de quebra ganhar mais saúde? E aqui não falamos em ser um atleta de alto nível. Pessoas “normais”, podem se beneficiar e muito através de um treinamento feito somente com exercícios aeróbicos....

O que é musculação?

O mercado da suplementação vem crescendo rapidamente e ganhando cada vez mais espaço, lançando de tempos em tempos inúmeros produtos com objetivos específicos, seja para ganhar, perder, definir, suprir e contribuir para o ganho de massa magra mais rápido. Com isso,...

Exercícios na gestação: verdade ou mito?

O presente artigo tem como intuito a desmistificação da prática de atividade física realizada no período gestacional de mulheres de toda faixa etária, apresentando seus benefícios e promovendo a saúde da mulher e da gestante. Em pleno século XXI, o nível de atividade...

Como a musculação influencia no processo de emagrecimento?

Por muito tempo pensou-se que a prática da musculação estava restrita somente aos homens que faziam culto ao corpo. A musculação era o método mais indicado para obter-se o máximo de ganhos musculares por fins estéticos, ou para competições. De tal modo que os jovens,...

Guia definitivo: a relevância da preparação física no futebol

O futebol é o esporte mais praticado no mundo. A preparação física no futebol é primordial, principalmente por ser um esporte de caráter intermitente. Tendo conta a preparação física, o atleta estará habilitado a realizar seu papel em campo da melhor forma possível. ...

Aprenda tudo sobre o ganho de massa muscular

Aumentar a massa muscular é o desejo da maioria dos homens e mulheres, apesar de, entre as mulheres, muitas temerem ficar com o aspecto masculinizado. O termo definição muscular, muito utilizado pelas pessoas leigas nada mais é que um ganho de massa muscular com...

10 hábitos para ser um empreendedor de sucesso na educação física

Os profissionais de Educação Física são muito ativos e estão sempre em “movimento”, trabalhando em diversas atividade físicas diferentes. Alguns profissionais, por atenderem em muitos lugares, não possuem vínculo empregatício com nenhuma empresa, ou trabalham em...

Exercícios físicos: dicas e recomendações para emagrecer

Quando pensamos num educador físico logo associamos ao bem - estar, a saúde e a boa forma. É extremamente importante o profissional saber os exercícios e atividades adequadas para cada objetivo. A maioria das pessoas que entram na academia tem como objetivo principal...

Reabilitação da condromalacia patelar na educação física

A condromalacia patelar é uma patologia caracterizada pelo amolecimento da cartilagem articular devido a fatores como o desequilíbrio bioquímico do líquido sinovial, desequilíbrio muscular, joelho valgo e desalinhamento da patela. Alguns autores definem como o...

O que é Cinesiologia?

A palavra Cinesiologia vem do grego, kinesis significa movimento, sendo assim cinesiologia é a ciência que estudo o movimento. No caso da área da saúde a cinesiologia aplicada vem para estudar os movimentos humanos. Quando...