Pilates

Conheça e entenda como incluir o Método Pilates em suas aulas.

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Implementando o MAT Pilates em academias: benefícios, dificuldades e estratégias

O sucesso do MAT Pilates em academias não está apenas em oferecer aulas, mas em criar experiências que os alunos queiram repetir.

Pilates ou musculação: qual é a melhor opção para seus objetivos?

Antes de escolher entre Pilates ou musculação, é interessante entender os benefícios de cada um para a sua realidade.

Pilates ou academia: qual é a melhor opção? Benefícios, diferenças e dicas!

Escolhendo Pilates ou academia você estará optando por receber benefícios valiosos para a sua saúde, mas suas abordagens são diferentes.

2 sequências de Mini MAT para variar as aulas de Pilates

Hoje relembraremos o que é Mini MAT e traremos 2 sequências para intensificar e variar as aulas. Confira a seguir!

3 dicas para organizar seu Studio de Pilates

Quer tornar o seu espaço mais confortável, funcional, e harmonioso? Neste artigo, confira 3 dicas para organizar seu Studio de Pilates!

Entenda como o Pilates pode aliviar os sintomas da ansiedade

Neste artigo, vamos entender as causas desta condição e descobrir como o Pilates pode aliviar os sintomas da ansiedade. Acompanhe!

Pilates na gestação: pode ou não pode?

Neste artigo, iremos explorar os principais benefícios do Pilates na gestação e mostrar porque as mamães devem praticá-lo. Boa leitura!

MAT Pilates em academia: como trabalhar com grandes grupos?

Neste artigo, mostramos como trabalhar com o MAT Pilates em academias é uma boa oportunidade para instrutores. Boa leitura!

Empreendedorismo no Pilates: saiba como fazer acontecer!

Neste artigo vamos abordar como iniciar um empreendedorismo no Pilates, observando algumas estratégias essenciais. Boa leitura!

5 benefícios do Pilates para aumentar a qualidade de vida e a saúde corporal

Do aumento da flexibilidade à saúde mental, os benefícios do Pilates são de longo alcance. Veja as vantagens da prática do Método!

7 provas que Treinamento Funcional e Pilates são completamente compatíveis

Quer deixar suas aulas mais dinâmicas e diferentes? Nesta matéria você encontrará 7 provas de que o Treinamento Funcional e o Pilates são uma ótima combinação.

Erros que você não pode cometer ao aliar Pilates e Funcional

Para que profissionais do movimento consiga uma aula mais completa é necessário conhecimento para aliar Pilates e Funcional. Leia a matéria e saiba quais são os erros que não podem ser cometidos!

Pilates na reabilitação de lesões no esporte

O método Pilates nunca esteve tão em alta como hoje em dia! Muitos atletas estão aderindo a essa prática, principalmente para evitar lesões no esporte e melhorar seu rendimento. O mestre Joseph H. Pilates desejava ver o seu método disseminado pelo mundo e, atualmente,...

Especial Pilates no esporte – Surf

O Método Pilates é um sinônimo de qualidade de vida pois é um método de reabilitação e condicionamento corporal que trabalha o corpo como um todo. O método pode ser aliado de diversos esportes como o surf, por exemplo. Além disso, o método garante benefícios a todos...

Especial Pilates no esporte – Boxe

Os seis princípios essenciais do Pilates (respiração, centralização, fluidez, concentração, precisão e controle) são grandes aliados do Boxe pois, através deles, o atleta adquiri o conhecimento do funcionamento do corpo e o reconhecimento de seus limites durante a...

[INFOGRÁFICO] Como complementar um treino com Pilates? Saiba mais!

O Método Pilates traz diversos benefícios a seus praticantes. Com ele, não há restrições de idade: ele pode ser praticado desde a infância, passando pela vida adulta até a maior idade. Ainda assim, o método é uma ótima opção para quem quer complementar um treino. Uma...

Confira uma lista espetacular com 15 exercícios de suspensão!

A Suspensão é uma forma de treinamento que une equilíbrio e coordenação motora a fim de garantir um melhor condicionamento físico tanto em alunos iniciantes quanto em alunos profissionais. Os movimentos do corpo são realizados com o auxilio de três acessórios: o...

Por que um profissional de educação física precisa conhecer o Método Pilates?

Muito utilizado atualmente como forma de reabilitação, o Método Pilates tem sido requisitado também para o aumento da resistência física, do alívio do estresse corporal e para controle de peso, por exemplo. Educação Física e Pilates podem andar lado a lado durante a...

[INFOGRÁFICO] 5 dicas para utilizar o Treino Funcional suspenso

O Funcional Suspenso nada mais é do que o treinamento realizado apenas com equipamentos e acessórios de suspensão, como por exemplo a fita de suspensão. Os exercícios presentes no funcional suspenso vão muito além dos “exercícios diferentes” que alguns instrutores...

Especial Pilates no esporte: Judô

O Método Pilates, desde a sua criação até os dias de hoje, nunca esteve tão em alta como ultimamente. No âmbito esportivo então, ele tem sido amplamente utilizado. A prática do Pilates no Judô está se difundindo em todo o mundo e tornando-se cada vez mais popular e...

Pilates no emagrecimento realmente funciona?

Muitas pessoas procuram métodos que possam auxiliar para a perda de peso, dentre essas opções, existe o Pilates no emagrecimento. O Pilates possui inúmeros benefícios, como a melhora das dores em gerais, melhora da postura, aumento da força e flexibilidade, mas muitos...