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Após a realização de exercícios intensos, é essencial que exista uma hidratação com líquidos corretos para repor os sais minerais e nutrientes perdidos, além de restabelecer o ciclo hídrico do corpo. Existem algumas opções de bebidas que são excelentes para...
por Soluções Industriais | abr 24, 2023 | Saúde e Bem-estar
Se você é um atleta experiente ou está apenas começando a praticar atividades físicas, uma das principais preocupações é saber se manter hidratado durante a prática, pois é fundamental para o seu desempenho e bem-estar. A falta de hidratação adequada pode causar...
por Grupo VOLL | out 4, 2017 | Biomecânica
Hoje vamos falar sobre um tema que tem intrigado muitos profissionais da Educação Física, bem como atletas e amantes dos exercícios físicos: a fadiga muscular. O que é fadiga muscular? Por que ocorre? É possível evitá-la ou retardá-la? Fadiga muscular é definida como...
por Grupo VOLL | set 20, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
A corrida é um dos formatos de treinos aeróbios mais escolhidos pela população em geral, principalmente quando o assunto é emagrecimento. Porém, muitas pessoas pensam que é só colocar o tênis e sair por ai correndo que os resultados irão aparecer. Em primeiro plano,...
por Grupo VOLL | maio 19, 2017 | Saúde e Bem-estar
Atualmente vivemos em um mundo onde todos almejam a famosa qualidade de vida. Está mais do que bem estabelecido que para que tenhamos saúde, é necessário um equilíbrio entre a prática de atividade física e uma alimentação adequada. Porém, por mais que o desejo das...
