por Grupo VOLL | jun 9, 2017 | Musculação
Por muito tempo pensou-se que a prática da musculação estava restrita somente aos homens que faziam culto ao corpo. A musculação era o método mais indicado para obter-se o máximo de ganhos musculares por fins estéticos, ou para competições. De tal modo que os jovens,...
por Grupo VOLL | jun 5, 2017 | Musculação
Aumentar a massa muscular é o desejo da maioria dos homens e mulheres, apesar de, entre as mulheres, muitas temerem ficar com o aspecto masculinizado. O termo definição muscular, muito utilizado pelas pessoas leigas nada mais é que um ganho de massa muscular com...
por Matheus Oliveira | abr 26, 2017 | Musculação
O corpo humano passa por diferentes processos de adaptação ao longo da vida principalmente devido ao meio em que este se encontra. Por isso é extremamente importante obter um planejamento na periodização do treinamento de força. Por exemplo, estar em um ambiente com...
por Helder Souza | mar 29, 2017 | Musculação
O treino de força vem ganhando cada vez mais adeptos. São diversos os objetivos pela sua procura, dentre os mais almejados estão perda de peso e diminuição do percentual de gordura – emagrecimento -, e principalmente o aumento de massa muscular -hipertrofia. Ao...
por Leon Freitas Jannucci | mar 27, 2017 | Musculação
O Profissional de Educação Física estuda para lidar com o movimento; anatomia, cinesiologia, biomecânica e fisiologia; Estas são apenas algumas das disciplinas que nos aprofundamos para poder prescrever um bom treinamento. Porém, quando se está atuando na área, é bem...
por Jéssica Ferreira | mar 24, 2017 | Musculação
Antigamente as meninas ouviam “jogar bola é coisa de menino, menina tem que fazer ballet”, e não era diferente quando o assunto era musculação feminina. O corpo feminino por ser mais delicado, porém não frágil, socialmente era mais comum as mulheres iniciarem sua...
