por Fernando Ferreira | fev 6, 2018 | Aulas, Avaliação
O que é a avaliação na educação física? Essa é uma pergunta que diversos profissionais de educação física têm curiosidade em saber. Isso pois a avaliação na educação física é responsável por avaliar os esforços físicos realizados pelos alunos identificando as...
por Grupo VOLL | fev 2, 2018 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Quando uma pessoa inicia o foco pelo ganho de massa muscular, muito se fala sobre os suplementos que auxiliam para esse ganho como é o caso da creatina. Apesar de haver várias hipóteses sobre se este suplemento realmente funciona como potencializador de ganho de...
por Grupo VOLL | set 27, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Para obtemos sucesso num programa de treinamento de musculação eficiente é preciso à identificação de elementos característicos, como por exemplo, o tipo de treinamento, a prescrição da carga correta, número de séries e de repetição, além do descanso, sempre baseados...
por Grupo VOLL | set 20, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
A corrida é um dos formatos de treinos aeróbios mais escolhidos pela população em geral, principalmente quando o assunto é emagrecimento. Porém, muitas pessoas pensam que é só colocar o tênis e sair por ai correndo que os resultados irão aparecer. Em primeiro plano,...
por Grupo VOLL | set 13, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
A vida moderna leva a maioria da população ao sedentarismo. E esse leva a um enfraquecimento e descompensação muscular que acarreta várias disfunções e dores. Sendo a mais comum das dores a lombar. E para prevenir e até mesmo aliviar dores e disfunções principalmente...
por Grupo VOLL | set 4, 2017 | Aulas, Pré e Pós Aulas
Dentre os inúmeros tipos de treinamento muscular, o treino de resistência muscular localizada é muito utilizado por atletas, mas você deve estar se perguntando: – eu não sou atleta, posso praticar este tipo de treinamento? A resposta é sim, claro que pode, seja...
